8月12日
清晨的记录，原则： 1.真实的；2.不陷入情绪中
和此前一样，这段时间常常觉得自己已经离“原始状态”越来越近了，起初是恐怖的，因为回到那个状态意味着一切照旧，没有改变的话下一次焦虑袭来是迟早的事，而且说不定会变本加厉。每天都很焦灼，想要像抓住稻草那样抓住生活中一丝变化的痕迹。
在《真实的幸福》中阅读到相关的内容，消极事件发生时，会暂时出现情绪溢出，但很快情绪便会回到原来设定的范围。这几天，我也慢慢的能够接受自己的焦躁了。生活中总有些许改变，重要的是你是否意识到它并心怀感恩。这段时间，随着不时的思考着我“放大的自我”，注意力渐渐能够从自己的情绪上、身体上、琐碎上移开，转而去留意生活、家人、朋友。
一、之前以为的可说可不说，还是决定说了
表妹疫情期间失业了，还是从姑姑那听的，我总是觉得如果她需要和我聊聊就会找我，只是在朋友圈里发个热血点的图文，希望给她点力量。（现在觉得自己这样自以为的想法有点无语）。还好最近重新找到工作了。8月7日晚上妹子来找我，虽然平时聊天都是闲扯、吐槽，但突然觉得自己应该可以成为更能被依靠的姐姐。临走时我突然和她说：以后有什么事情可以和我说，工作的事情还是从姑姑那听来的，心情不好就找我聊聊，虽然我有时候也不太好，没准咱们负负得正了。
二、放下大扫除，改为小收拾
一直以来大扫除总时不时出现在计划中。整理本是让我觉得最能调整情绪的事情，有时候干上半天在加点断舍离，很有成就感。但近期却只有拖延，一部分被“无意义感”拖累，一部分因为自怜。尽管也会想，什么也不做是不行的，偏偏抵不过自我，“我自己的事还处理不好，别的还管什么”。
也忘了从哪天开始，我突然发现自己也在行动。调料架乱就从新码一码，地板有污渍就把这一小块擦擦，冰箱把手脏了就擦擦把手，瞟到柜子里放很久没用过的东西随手扔了，堆了几天的快递拆开几个把东西整理一下。其实不过几个小动作，却让我如释重负又心怀满足。放下大计划，只做小进步，哪怕一丁点，哪怕很慢。
三、从前的没志气，现在的慢生活
几天的细小变化，我相信留心更多的话还能细数，如果是在我旧有模式下，这样的自己好像特别没志气。但我逐渐相信着，这是一条全新的“与自己和解”的路，也是真正意义上的。因为我不想要在强迫自己达成什么了，也在慢慢接纳了这被焦虑抑郁折磨无能为力的自己，承认自己的无能为力，这似乎是让我渡过难关的第一步。
记得这几天看到的书中有一句话：要理解生活，你只能回头看；而要生活得更好，你只能大步向前。
回想在十几天前，当焦虑感袭来，在工作时突然感觉头重脚轻，好像要虚脱一般，当时在心里对自己说——我不能这样坐着，我要出去走一走，必须走一走。就那样在大太阳下来回来回的走，直到身体被晒到发烫，直到双脚好像有了实感。感恩自己当时没有被击垮，但是恢复的过程如此漫长同样让我始料未及。
现在我不再那么急躁了，想要快点平复自己好从新计划的念头虽然会时不时的冒头；尽管我还是没能给自己的“无意义感”一个答案；也还没有找到自己的节奏。先要行动，而后修正。或许这就是我所需要的时间，慢慢的修复慢慢的调整，也许在那之后，再继续慢慢的前进。
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