三十岁的人生，和自己和解

Happy Life

美，是女人心中永远的课题. 健身原本的初衷是减下10斤的重量，达到标准的体重。但从2017在健身房开始，完全没有哪一年完成了目标，反而一直在运动和吃与不吃中徘徊战斗. 断断续续健身了三年，没有练出马甲线，蜜桃臀和几块坚实的肌肉，甚至不敢和小伙伴说自己健身了这么久。虽然如此，回想下我这几年几乎没有和以前那样精神不济，需要10小时睡眠亚健康的状态，更加神奇的是这三年来完全没有感冒去医院打过吊针的情况，重度慢性过敏鼻炎也得了缓解 不会再头痛，不断擤鼻涕，让人烦躁不安。

阅读增长见识，行动缓解焦虑

同时，健身也在帮助我缓解工作的压力，排解负面情绪，让大脑从累心累人的工作中摆脱出来，找回真正的自己。

这些正面的反馈，让我爱上了健身， 当我知道自己没办法做到完全自律的吃着沙拉，各种标配的减脂餐完全坚持每周3-4次的健身次数集中精力训练身体时，我做到了给自己“宽容”，它不是纵容自己不去运动不是彻底的回归原来不健康的生活方式，而是慢慢的让自己养成规律的健身安排，逐渐改变吃的习惯

原来的我，爱冰激凌，爱蛋糕，爱炸鸡，爱各种饮料，爱各种水果；现在我的不吃完全不吃这些让人瞬间快乐的食物，而是准许自己一个月或者几个月吃一次； 从白米饭，面食转变为各种粗粮，虽然我是个粗粮爱好者，但完全放弃白米饭，各种面食对于个东北人是非常艰难的。

宽容自己，别对自己太苛刻

Bodyjam

我只是个普通人，接受自己的普通，接受自己的能力范围所做到的事情；剩下的就交给行动，坚持和时间。

三十岁，我正式的和自己和解了；不在追求瘦瘦的身材和别人那样漂亮的面孔。

女人，自信是最美，我学会尊重自己的自然地身材和面容.

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