67【积极意义】动机｜受控的动机带来失控的人生！
大家好，这里是暖暖莳光电台，我是Danny。我是清华大学积极心理学认证指导师的培训学员。传播幸福的科学让你们收获幸福与美好是我的追求和使命。每天10分钟，期待能够与你幸福相遇。
我们做事情的动机就像我们生命的DNA，不同的动机会驱使我们变成不一样的人，过上不一样的人生！
我来简单回顾一下一些重要的动机类型！
如果你做一件事是为了逃避惩罚或者获得奖赏，那么你的动机就是外部动机！
如果你做一件事是为了让别人认可你，尊重你甚至羡慕你，并满足别人的期待，那么你的动机就是内摄动机！
如果你做一件事是因为觉得这件事是正确的，认可这件事本身的价值和认为很有意义，那么你做这件事情的动机就是整合动机！
如果你做一件事是因为觉得这件事很有趣，你做的过程特别地享受，那么你的动机就是内在动机！
我们把外部动机和内摄动机归类为受控动机，因为受控动机去做事是为了逃离痛苦！
我们把整合动机和内在动机归类为自主动机，因为自主动机去做事是为了追求美好！
不同类型的动机对我们的生活有怎样的影响呢？
第一个方面：情绪
因为受控动机去做事会让你产生消极的情绪，会容易感到恐惧、焦虑、抑郁等等。
而因为自主动机去做事会让你获得更多的积极情绪，兴奋、自豪、乐在其中等等。
第二个方面：专注度
因为受控动机去做事，你会心不在焉，对做的那件事情有种疏离感，度日如年！
因为自主动机去做事你会全神贯注，积极地投入其中，快乐地沉浸其中，感觉时光流逝，进入福流的状态！
第三个方面：创造性
过去很长一段时间，我们都处于工业时代，人们需要做大量的重复性工作，针对这种类型的工作，奖罚制度的确可以增加人们的受控动机，刺激人们生产和完成更大量的工作！
然而对于那些创意型的工作，显然这样的奖罚方式并没有办法刺激人们创造出更多的发明，创作出更美的艺术品，激发艺术家，设计师产出更多创意作品是他们本身对所从事事情的认可和热爱！更多的激发人的自主动机才能有更多的创意产生！
现在我们已经进入了人工智能时代，所有重复性的工作最后都会被人工智能所代替。
当社会需要越来越多人发挥创意去创造和工作，我们更需要培养和激发孩子做事的自主动机，让他们更有创造性才能赢在未来！
第四个方面：面对失败的态度
最让家长们关心和头疼的事情一定是关于孩子们的学习了。为了激励孩子学习，你们都用过什么招呢？管用吗？
实验研究证实了孩子学习的动机类型与孩子面对失败时的态度息息相关，最终也影响到学习成绩和孩子的人生态度。
我们可以从孩子面对挫败时候的态度去倒退出孩子可能的学习动机类型！例如：孩子这次考试不及格
第一种态度：正面应对
孩子很坦然地承认这次考试成绩的确不好，愿意继续努力，持续进步，争取下一次考试考取更好的成绩！
这种态度的孩子有可能是因为内摄动机，希望满足父母的期待，也可能是整合动机，觉得好好学习是重要的有价值的事情，也可能是内在动机认为学习是一种享受，特别喜欢学习！
第二种态度：责怪否认
孩子把考试不好全部归因于老师讲授得不清楚，这次试题特别难等等外在原因，坚决不承认是自己的问题导致考试成绩不理想！
那么这个孩子学习的动机基本就是外部动机，他特别害怕考试不好会被老师、父母责备和惩罚，因此为了躲避惩罚，他面对挫败的态度就是坚决把责任往外推！
第三种态度：焦虑应对
这样的孩子知道学习很重要，为了满足父母对自己的高要求和期待，一直很努力地学习，一旦成绩不好就陷入极度的焦虑当中，因为他很担心父母对自己失望！
其实这样的孩子特别可怜，他们不断地鞭策自己学习，生怕落后于人，每天都处于极度的焦虑当中，认为自己成绩不好就一无是处了！
这种孩子的学习动机是内摄动机，她学习不是为了自己，仅仅为了满足他人的期待而已！
第四类：真正享受学习
这种类型的孩子并不会因为考试成绩不好就否定自己，他会解题和学习特别痴迷，会认真研究题目答不出来的原因，不断学习和进步直到题目答出来为止！
他们享受探索和学习的过程，其实一般这样的孩子成绩都不会太差，兴趣和热爱是最好的老师，驱动着他们不断努力专研，成绩好也是顺应而来的。
他们特别乐观自信，抗挫折能力也是最好的！
哪怕外表看起来再风光的人生，如果不是经由自己的自主选择而来，过的其实是不真实的生活，是没有“自我”的人生！
在日常接触的个案当中，有太多成绩好的孩子出现抑郁、焦虑的心理问题，因为从小到大，他们都非常缺乏自主选择的权利！
他们几乎都是在父母看似完美而严密的操控下做出每一个选择，久而久之，他们都陷入了完美主义，不断苛责自己，要么陷入了空心病的状态，哪怕获奖无数，也不知道意义何在！
空“心”，空的就是“自我”，没有自主选择的人生就没有“自我”！
每一年有多少优秀的名牌大学生跳楼自杀，随便一搜都触目惊心！
大学生A因为论文的问题，延迟了一年毕业，然后陷入了抑郁，吃药咨询一年后，当收到知名银行的签约通知时，还回复了一句过去参加签约。
但是在签约前11个小时，他就在宿舍楼跳楼自杀了，他的遗言写着：“觉得活着太痛苦了！”
其实看他过往的人生中，一直学习成绩优异，获奖无数，硕果累累，可是这些都未必让他乐在其中，反而成了压得他喘不过气来的枷锁，他已经内摄了老师和家长对他的期待，他输不起了！一直活在他人的期待中去生活和学习，让他渐渐地失去了自我！
等孩子长大了，那些绝对不允许孩子学习期间谈恋爱的家长们又开始逼婚了！
很多人因为被家人逼婚逼得太厉害，受不了就匆忙找个人结婚，婚后特别不和谐，天天吵架，最可怜的是生活在这样环境下的孩子们了！
一个女人就是这样子嫁给了一个被逼婚的男人，男人很不负责任的为了应付家人的威逼利诱而和她结婚，对她根本没有爱，2年后这个男人又吵着要和她离婚，这个男人是这个女人的初恋，女人伤心欲绝，还带着孩子艰难地生活！
每当看到这些例子，我们可能第一时间就会去痛恨责骂那个男人，可是追根溯源，他也是一个从小到大被操控的受害者！
一个剥夺孩子自主选择权的父母其实是特别可怕的，因为他会不但剥夺了自己孩子的“自我”，也间接地摧毁了另一个人的幸福和毁灭了两夫妻下一代的幸福！
所以毫不夸张地说：“陷入受控动机的人过的也是失控的人生！”
这里是暖暖莳光电台，我是Danny。
我们人本来都是没有“自我”的，“自我”就不是一个静态的东西，它是一个过程，是你人生当中做各种事情风格的总和。
“自我”是通过你一次又一次的做那些你发自内心热爱和认同的事情的时刻中，慢慢地发展出来的。
你一次又一次的选择决定了你是谁，也决定了你的命运！拥有“自我”的人，才能过上自主而不失控的人生！
今天的分享就到这里，期待你的持续关注哦！
