防近视，电视手机怎么看
作者：家庭医生 来源：中国数字科技馆
防控孩子近视，国家出招了。
近日，教育部、国家卫健委等八部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，其中，特别提到了要控制电子产品的使用。
有妈妈说，孩子1岁就看电视，2岁玩手机，如今4岁了，查视力发现有散光。还有妈妈表示，孩子还没上小学，就已经在矫正视力了。
“现在电视、电脑、手机、平板等各种电子设备，已经成为我们日常生活中不可或缺的必需品，要让孩子完全回避，几乎不可能。”张站站表示，关键是，家长要引导孩子恰当使用。
不同年龄的宝宝，这样看电视、手机
“使用电子设备要适时、适龄，由家长参与内容选择及陪同观看节目，并积极与孩子互动。”张站站说道。
根据美国儿科学会的建议，并查阅了国内外文献资料，张站站总结出如下“使用指南”：
0～18个月：除了和亲戚朋友的视频聊天外，应尽量避免使用电子设备。
18～24个月的幼儿：如果想引入电子产品，选高质量电视节目，并且要和孩子一起看，帮助孩子理解他所看的内容是什么。
2～5岁的儿童：每天观看时间不要超过1小时，并且每15分钟要休息一下。选择高质量、无广告、节目中人物直接和孩子对话的节目，家长要就节目内容和孩子互动。
6岁以上：需继续限制使用时间（每天1～2小时），保证题材健康，确保不影响儿童睡眠及健康。
卧室里，不看电视、玩手机
张站站提醒，给孩子使用电子设备最好专门时间、专门地点，“电子设备应摆放在公共区域，如客厅或书房，而不是儿童卧室。”
在吃饭时间、睡觉前1个小时、亲子游戏时间，都不建议使用电子产品。
同时，应鼓励孩子增加户外活动和锻炼，每天接触自然光的时间60分钟以上，对预防近视也有帮助。
太早看手机、电视，还不利大脑发育
电子产品不是洪水猛兽，适当让孩子接触电子产品可以开阔视野，对提高孩子的知识水平、认知能力等方面，也是不错的途径。
然而，不恰当的使用电子产品，不仅影响视力，还会影响身体与大脑发育。张站站强调，0～6岁是孩子视觉发育的关键期，尤其应控制电子产品使用。
她介绍，“有不少家长反映，日间长时间使用电子产品，严重影响了孩子的睡眠。”不仅如此，长时间沉迷电子产品会减少儿童户外运动时间，影响体格健康，增加肥胖的风险，还会影响语言发育。
不适合的内容还会增加暴力行为，部分会导致性心理及发育提前等。“儿童模仿电视情节，造成自己及他人人身伤害的亦不鲜见，家长们应重视。”
