有没有不吃药的方法降低胆固醇和血脂

肝脏合成胆固醇，再用胆固醇合成胆汁储存在胆囊中，胆汁遇脂肪即分泌出来乳化脂肪，脂肪在小肠中被吸收，剩余90%的胆汁在大肠中又被吸收回到肝脏，肝脏又分泌胆汁到胆囊中。 因为大部分胆汁被肠道回收到肝脏，所以肝脏就不需要再利用额外的胆固醇生产胆汁。

如果胆汁没有被肠道回收，那肝脏就需要利用胆固醇生产胆汁，从而就可以降低体内胆固醇水平。 有没有什么物质可以在肠道里面结合胆汁，通过大便排出体外，不让它被吸收回到肝脏呢？ 膳食纤维和茶多酚，它们都可以在肠道里结合胆汁，提高了机体对胆固醇的代谢，从而降低的血浆胆固醇的水平，达到了降低血脂的作用。