肾虚吃什么？肾虚怎么食补？真的是这样的么

在所有男性朋友的的当中，在不同的年龄阶段都有可能会出现肾虚的情况，而且造成的后果也是不相同的。所以不管在哪个年龄阶段的男性都需要注重补肾，只有这样才能时刻保持身体有活力。那么在生活中男人怎样可以补肾呢?

焄灵芝产自西藏的极寒地区，是一种比较稀有的灵芝，含有大量的皂苷以及锌元素。

焄灵芝枸杞茶

取焄灵芝3片，枸杞15粒，先将焄灵芝放入杯中，用沸水泡5分钟，然后将枸杞放入泡2分钟即可。

此茶能够补肾壮阳、固本培元、益精补肾的功效。非常适合肾虚导致的阳痿、早泄、性功能下降等疾病的患者食用。

冬天是喝粥的季节，在冬天喝上一碗热气腾腾的粥，既能唤醒身体，又可以滋补肾脏，在冬季山药最多也是最好的食材，山药的营养物质十分丰富，有着养肾滋阳、生精固精、益脾健胃的功效。是不可多得的补肾食材。