你是怎么提高自己的摄影水平的？
查看话题 >如何把普通人的照片拍得更有故事感、创造不费劲的美。
如果人像写真也有个类似心理学的分类的话，我常觉得我遵循的是“人本主义”。
——人像写真，人是根本，也最重要。比服、妆、造、拍摄环境重要一百倍。
将人物瞬间情绪、当天拍摄过程里的感觉、所思所想在神情肢体上的真实体现，视为首要影响因素。以此基础，才更容易获得长久耐看的片。
这里的“人”，包括至少2个：被拍者和摄影师。我们双方在这个过程里，感受的重要性是等同的、共通的，会相互影响和映照。
关键词一：以人为本
我们可能看过一些女孩的照片，当下觉得好看是好看，但稍看一段时间就觉得并不耐看，那种情绪感似乎是刻意“做”出来的。不会引起真正的共鸣，甚至吸引力。
有些常出镜、有丰富经验的模特倒是能轻易做到适当表现情绪感故事感的感觉，但毕竟模特是少数，大多数要拍的其实是如你我这样的普通人。
被拍者不假装、不演，拍摄者不要求对方一定要“表现”出某种情绪或故事感觉——镜头两侧的人都放松、持开放态度，做自己。
花钱拍写真不是来演戏或者让自己不自信的，而是发觉自己可能都未发现的独属于自身的美。同样的，摄影师通过给人拍片挣钱也不是靠扭曲自己意志去受罪的，而是通过自己的心，发现又一个女孩身上的与众不同和美丽。都在为彼此创造价值。
必须要承认的是：任何人只要在镜头前，就会多少开始“演出”自己希望的那个样子。这是下意识的，所以拍摄者要明晰这一点，高明点的摄影师不仅会敏锐地发觉这一点，也会巧妙地避免这种情况衍生，帮助当事人放松回到自己。
没有一个女人在是自己的状态下是不美的。
你得要让她放心，感觉到这个过程是舒适的、自在的，没有约束和评判的。如果摄影师抱持着——“你是客户，我只能听你的”or“我是摄影师，你必须听我的”——的非A即B的态度，其实是悄悄将对抗的关系带入了这场拍摄里。即便嘴上不说，双方心里都会有某种说不清的芥蒂或担心，自然在不经意间会影响到画面的传递。
我一般会在拍摄前做充分的计划，然后在拍摄当天彻底放空。给双方创造出自由的空间。然后大方向其实也在牵引把控着。
人放松了，就容易流露出真实的点滴，同样也处于开放态度下的摄影师擅于捕捉到这些点滴，就会比较容易创造出具有独属于这个人的“故事感”。双方都不需费劲。
如果摄影师本人紧紧张张，或者思想里紧紧抓住某些执念（比如，要模仿出某个画面、只想着对方要摆出适合摄影的样子……），就不太会有那个内心空间去发现眼前真实的“故事”。也更容易生产出生硬或随大流的结果。
拍人像写真，是非常当下的，所有情绪、感受、美感的呈现，都无法事先预计（也不需要），这是一个弹性的自然发生的过程。
只要两个人都“在场”，当下就是精华。若一个心猿意马、一个焦躁担心，就都不“在场”了，拍的又是谁呢？又是谁在按快门呢？
关键词二：观察者视角
我很喜欢Edward Hopper的画。
他的画作几乎每一幅都充满了故事感，在一种安静的氛围中表达着主人翁的故事。很值得摄影人研究、感觉。
静静地看，这些画作的视角，都是以第三方视角来呈现。即，观察者——你是一个外来人，正在通过眼前的画面，瞥见这个人的这个当下的发生。至于发生了什么，你不知道，但正是因为这个“观察者”的视角，通过画面里人物的举止、微动作、微表情、环境等等，就可以引发你对背后故事无限的遐想。
我们在拍片时，也是这样的感觉。
摄影师是观察者。甚至是拍摄对象这两三个小时里的“偷窥者”。不费力的美，得从不费力的各种视角去发现。
心态上把自己诚恳、耐心地放在观察者的视角里，技巧上可以灵活且多样。
（1）找前景
让她“躲”进某样事物的后面，创造心理舒适感的同时（不是直接怼在镜头前），带来内容性、故事感。有一种在“安全心理距离”下互相交流的感觉。
她们的眼神、举止，都不是被要求做出来的，而是简单地传达自己。
所谓前景，也可有丰富的多样性，摄影师要灵活的因地制宜。比如这张，我们在一个平台处拍了几张后，发现旁边竖着把大笤帚，我觉得挺有感觉，就让她站在了笤帚后面，拍下了这张我们都觉得挺有“内容感”的画面。在诉说着什么，但你也听不清……
同样的道理，前景绝不局限于花花草草或者纱什么的，这张里的她刚躺上一张蓬松的床，我趴在床边边的这头，把镜头视角拉低，她也看向了我，像是要把自己躲进被子里，这一瞬间，咔擦了下来。
研究表明，人的左脸，更接近潜意识、更柔软，也更接近真实的自我。因为左脸受右脑控制（右脑产生并处理情感、梦想与创造力）。
当然，有时候也可以虚化处理。带来一种不脱离实际的意象性的美。
有时，摄影师把自己稍后退点，躲进日常事物里一点，会带来更故事感的画面。
比如：不复杂的人群。她正在市场买菜，我退后一点，把旁边人的背景也带进去，就比直愣愣地只拍她，在观感上要丰富得多。更有生活气息。
类似的，我坐在沙发上，往后缩了一点，把沙发的把手带了点进去，更显得是一个在讲/看故事的视角。
让你的照片开口讲话吧~
（2）镜子/玻璃
通过镜面拍摄，是一个很好的创造第三方视角的借助工具。这样的视角，像是当事人正在进行内在与外在的对话，从“观察者”的视角来看，会带来一种不需明所以但就是很有故事的感觉。
你不是直接在看这个人，而是通过“镜子”才看见这个人，拐了一个弯，于是带来了——观察感。观众看到的感觉，会不自觉地被带入一场编织想象的共鸣。
这里面拍摄手法很多很多，可以对焦镜中人、也可以对焦在镜外。
带来的感觉都不一样。
还可以纯粹就是拍下镜子里的她。
玻璃也是同理。
让她适当趴在玻璃上，不同的条件会创造出不同的意境。有一种属于这个人的自我表达。
大部分情况下，由于当事人看得见自己在镜子中的模样，会对自己在画面中的“展现”更放心，获得内心安全感。
于是越拍越放松、自信。
而且拍镜面，由于有时会带到“背影”，而每个人的背影本身就会传达出各自的故事性，所以也会自带剧情。
哈哈，乱入一张深沉的小仔仔~
有一部影片叫《过春天》，导演用了很多镜面反射的画面表现人物，比如在镜子里看阿豪和jo的佩佩；佩佩在餐厅里埋头吃饭和走到外面抽烟的父亲；佩佩第一次交货时货车开走的瞬间；jo姑妈家的泳池边二人的远景对话……大家有兴趣可以去看看。
（3）抓拍
相较于摆拍来说，抓拍最容易出故事感！
她肯定是看见了什么……
原来是发现了一只猫……
抓拍顾名思义，是在当事人未完全察觉的情况下进行的捕捉。这种画面是对方最最放松做自己的时刻，都很精华，能看见并拍下也需要拍摄者经验的积累。
她在我身后梳头的瞬间，被我偶然的一回头拍了下来。
这种拍摄要求速度与美感的平衡。在我拍亲子日常时会出现得更多。
其发生时间一般很短，转瞬即逝，因为大家都是普通人，一旦进入“不要动！我在拍你哦！”的状态，有些灵气或多或少就会丢失或磨损，所以前面一开始说的摄影师“在场”就很重要了，所谓“在场”指的是心在当下。眼睛里面有人。放下脑中执念。
故事感、美感，都有了。
（我结合心理学原创了“当下摄影”直接感知训练课，可以关注公众号：看得清的避风港）
（4）局部
一组照片里，适当地捕捉些局部，可以很好的起到整体的联动性、过渡性。也可以让当事人更加自如的面对镜头的拍摄。
但是，局部，不是为了拍局部而局部，而是通过观察，发现“有关联性的局部”画面来表达故事
比如，色彩关联、内容关联。虽然没露正脸，但黄色的拖鞋、红色的球、蓝色的裤子，一大一小的两对脚……就在输出一种有内容的整体氛围。让人不自觉的吸引，脑海中或许会折射出大人在带着孩子刚准备玩球/玩完球的画面等等。
实际上她确实是刚跟儿子玩完皮球坐下来，我们也拍了很多那个玩球的互动过程，但像这样的局部画面，可以起到画龙点睛的作用。
有的画面里，只是简单的手，也会讲故事。
开冰箱门……
or 躺在床上……
或者她手里有某样跟她这个当下正在发生“关系”的东西……而不是为了摆造型生硬地拿个什么，要有“关系”。有关系了，叙事感就自动在里面了。
这张的背景是她当时要给我看她孩子的照片，就打开手机找给我看。我觉得这个过程本身有意义，于是就给这双手拍了下来。她也很喜欢这么细微的捕捉。
腿也可以。
或者非常“局部”的一张“局部”——唇印的呼应。
看不见的故事，通过看得见的画面，都会悄悄进入观看者的心里。
（5）利用光影
最后写一点光影在一张有故事感的照片里所发生的作用。
光，是所有摄影师都会着重关注的点。我个人的习惯是：无论室外或室内，只用自然光拍摄，偏向明亮阴天里的柔光，或者光影对比感强的感觉，但会避免正午强光，只要不是极极极暗的天气环境，都能拍出不同感觉的美感和故事感。
局部+比较重的光影
衣着的折痕、隐约的纹身、甚至微微的汗毛，都在安静地诉说着关于这个人的故事
有时拍室内时，可以很好的利用下窗户以及窗帘。因为这里有光、有风，有感觉。
这张已经是秋天的五六点了，而且是阴天，但风刚好吹起了窗帘，她就赶紧跑了过去……恰好的自然光在她的鼻尖形成了轮廓，厚重的窗帘微透出点光线，整合成了有故事的微妙氛围。
这张是下午两点多拍的，光线比较强烈，干拍就会显得画面比较硬，但让她进入到薄纱窗帘后面，光与影就呈现出一种柔和的舒服感。
我记得当时我说了句，“累吗？累就伸个懒腰吧。”
偶尔当光影“写”在脸上时，会让这个人更“立体”。阴影与光明的搭配，才能带来人性。千篇一律的大平光只会让这个人看上去更“单薄”，也缺点个性。
秋冬季节一般在下午三点到五点左右的光是比较宜人的，春夏季节就要往后推推了，盛夏最起码要到四点后才开始比较舒服。
毕竟受热体本身(尤其在室外)——人——的体感才是最重要的。
一切「以人为本」，人舒服自在了，一切就都自如了。
真诚感谢以上所有出镜人，照片涉及肖像使用均获其本人允许。普通的女孩，人人都有自己的故事，不论是被拍者或拍摄者，如果能摒弃千篇一律的套路，都可以轻松创造出不费力的美和故事性。
摄影是一件值得坚持下去的热爱，能被拍出日久弥新、独属于自己的照片也是一件值得的事情。
勇敢做自己。
愿你有很多爱、很多钱、很多才华……
有能力发现自己 发现美
视频：
如何在家自拍一组写真集？ | 放松 自在 美感 治愈 摄影 ——
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