爱租公寓：年轻人你还焦虑吗？GET这份治愈指南！
最近“焦虑”、“佛系社交”、“肥”、”母胎单身““第一批90后早就秃了”等话题都在煽动着年轻人的焦虑，而“焦虑”这个词是当代年轻人中最热门却也无法回避的一个话题，好像对于大部分年轻人来说，不焦虑就没资格谈人生和合群。
有调查显示：96%的人都有焦虑的事情，其中54%的人每天都在焦虑。当代年轻人的焦虑程度远超出了我们想象，焦虑已经成为了当代年轻人的生活状态。
当代年轻人在焦虑什么？
@大庆 程序员 26岁
工作已经3年了，住在城中村十平米的单间，没有阳光，每天通勤时间在一个半小时，挤完地铁到公司感觉耗完了所有的能量，每个月月光，没有存款，小时候是“别人家”的孩子，常被邻居阿姨夸，最近发现儿时一起长大的小伙伴已经买车买房了，有些在体制内上班，有些已经是公司CEO，只有自己每天像个“陀螺”一样转，焦虑到怀疑人生。
@Cindy 品酒师 32岁
一直被家人和亲朋好友催婚，似乎30岁不结婚就是“剩女”，不管你事业多成功，在周围人眼里都是过得很惨，周围的舆论时常让自己喘不过气来。在他们看来，结婚是必须的，所有人都说眼光不要那么高，差不多就行了......
没有人在乎你爱不爱这个人，只是在乎你结不结婚，自己一直认为结婚应该是真的喜欢，不是年龄到了，但外界的声音会让自己怀疑自己当初的想法是不是错了。
@大鹏 课程机构老师 28岁
和女朋友一起7年了，觉得是时候办人生大事了。但是女朋友妈妈要求我在深圳买房子才可以结婚，理由是不想她女儿跟着我一辈子租房。但父母都是工薪阶层，只能靠自己，但是深圳买房，首付也是一笔不菲的费用。虽然我有自己的稳定工作，也有一些存款，但深圳房价让我望而却步。
@阿丽 全日制研究生在读 28岁
大学毕业后去了一家私企做设计师，因为不喜欢加班太多，毅然决定辞职去考研，虽然爸妈不支持，但还是固执地去备考了，最后考上了国内一所211。
现在我是班里最大的，身边同龄毕业的朋友，创业的创业，升职的升职，一些朋友已经结婚二胎了，而自己不但单身、没有工作和收入，还被家人和亲朋好友催婚，最近还为毕业设计发愁。
在这样的大环境下，好像大部分年轻人都很焦虑，虽然焦虑无法被消除，但却可以被管理。当代的年轻人该如何应对这些焦虑，保持内心的安定呢？
当代年轻人该如何应对这些焦虑？
试着接纳它
试着接纳现实，换角度看待焦虑。生活中每个人都有自己的节奏，不要让任何人打乱你的节奏，做你想做的并能做的一切。正如以下演讲所说的的那样：人生中的每一件事都取决于我们自己的时间，你身边也许有些朋友遥遥领先于你，有些朋友也许落后于你，但凡事都有它自己的节奏。
增加掌控感
焦虑很多时候是因为事情不确定性带来焦灼感和不安全感，比如不确定自己什么时候可以存到一笔钱、什么时候才可以过上理想的生活等等，因为结果不可知，所以才会焦虑。
想要缓解焦虑，可以先改变自己的认知偏差，并试着拆解目标，先做自己可以掌控的事情，找回生活的掌控感。
提高行动力
与其停在原地设想，不如直接运动起来。缓解焦虑的方法就是行动，就是干！不要总感觉自己的问题太多，担心自己解决问题的能力太差。事实是大家都一样，都有各自的焦虑。只不过有些人焦虑过后选择去行动，而不是一直停在原地瞎焦虑。
转移注意力
在面对焦虑的时候，可以选择适量的运动、找朋友聊下或者做下其他能转移注意力的事情，比如追下剧、唱下歌、逛下街等。实践证明，运动本身能够帮助你增加一定的掌控感，是你不再一直处于焦虑中。
别让焦虑控制你的生活，当你感到焦虑时，不妨停一停、想一想，去感受下慢时光的美好，等你被“治愈”后再回归原来的生活。毕竟生活的真谛就是——生存下来、活下去。
愿你历经沧桑，归来仍是少年~
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