孕期哪个阶段容易水肿？试试这些办法“消”掉它!
很多准妈妈到了孕后期都会发现自己下肢“胖”了不少就连脚丫子似乎也胖了一圈以前的鞋都穿不进去其实这未必是胖而更可能是孕期水肿
Q1
何为孕期水肿？
孕期水肿的确很常见 10个中有6~7个是水肿许多孕妈在孕晚期体重会大幅度增加究竟如何区分到底是水肿还是胖了呢？
按一下就知道了！方法：用大拇指压在小腿胫骨处当压下后皮肤明显凹下去不能很快恢复，则为水肿反之，你就是变胖了~~~
如果仅仅是生理性水肿 没有其他不适一般不会对胎儿造成不良影响无需太担心教大家几个缓解妙招：
1静养消水肿
休息时孕妈的心脏、肾脏、肝脏的负担都会相应减少，有助于体内水分的排出，水肿便会减轻或消失。
2坐下后脚垫高
坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上；坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高。
3左侧位卧床
孕妈妈应注意休息，每天卧床休息至少9—10小时，中午最好能休息1小时，左侧卧位利于水肿消煺。
4摄入足够的水
其实水肿主要就是水钠潴留引起的，多喝水有助于排出体内过多的钠和其他废物，从而减轻水肿。
5孕期适当散步
借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。
若水肿明显
孕妈休息后还没缓解
或者水肿越来越严重
还出现头晕眼花
或者眼、脸等部位出现水肿
这时候孕妈就应该警惕可能是病理性水肿
需赶紧去医院
因此，孕期水肿虽然常见
但可千万别因此而疏忽
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