垂涎三尺

马拉松大哥就是活生生的米开朗基罗的大卫，他甚至比大卫更美。我从未在小伙伴面前掩饰对大哥肉体的欲望。

近乎完美的身体，简直就是一件艺术品。这么好的身材不是与生俱来得，是经年累月的锻炼雕刻出来的，他用时光和汗水雕刻自己的体型。如此俊美有力。长跑运动员/爱好者通常都很精瘦，不会粗壮，身体会在长跑中慢慢调整，结构会与功能相适应。

小男孩甚至留意到大哥跑起来的时候小腿上的肌肉是方型的。他的身体太美，带来审美上的愉悦。人的躯体竟然可以通过长期锻炼达到如此健美的程度。这绝不是靠力量训练+多吃蛋白少吃脂肪的速成大法可以达到的程度。来得快的，一旦不继续训练消退也快。大哥这种具备坚实基础的，是可以一眼被识别出来的。鹤立鸡群。

我跟小男孩说，我觉得大哥甚至连屁股都是肌肉，哈哈(ಡωಡ)，不过这也应该是事实。按照男性体脂率参照表，我觉得大哥体脂率应该在6-7%这个范围。

他悄无声息的脚步声和均匀如同武功高手般的呼吸，还有爬坡时显示的耐力和爆发力更让我羡慕，非常牛掰的配速，我很早就观察到他跑步很有效率没有任何多余的动作。他甚至连多余的表情都没有。

跑道上还看过很多长跑运动员，不过没有赶得马拉松上大哥的，不管是身材、配速还是技术。

理想就是贴在墙上的美人，现实就是炕上的丑媳妇。大哥这种身材虽然遥不可及。不过我也可以科学训练并尽量控制饮食，降低一下体脂率。特别是久坐不动导致的腰腹上的赘肉，我对此特别介意，但是又很无奈，有时候甚至对此感到frustrated。不，或许是因为我做得不够多，坚持地还不够久，要相信努力不会白费。即便赘肉如此顽固，太多次尝试以失败告终，那也是因为半途而废。阅读何鸿燊传记的时候，我被他坚持到底的强悍性格感染，觉得自己还是得see it through.

以何鸿燊的起点，能够做到这么成功，真是身经百战。那一代的香港富豪大多出身低微，凭借努力和智慧打下一片江山，大浪淘沙风云际会时代变迁中能留下来的，都是精英中的精英，没有一个善茬，不然没法在几十年商海浮沉中存活下来。他们是现实版的教父。

多读书还是有好处的。最近读书方向是，传记、历史、经济学、投资、财务、敦煌、跑步等，尽量减少文学类，上半年读文学为主，下半年应该降低比例。多读实用类。