2020-07-13

完成锻炼，英语听力，阅读2h+。

晚上静静给我讲了发现他们可能存在回扣的事情，就此展开了人格的探讨，我们认为，如果知道一件事是错的，依然去做，那么他值得被看不起。

白天多次感到特别想睡觉，因此早上睡了半小时，下午又睡了半小时，虽然我昨晚应该是睡了七八小时的。因此我需要训练自己进行精力管理，参照《精力管理》那本书，也许步骤不那么简单或方便，但凡是应以应不应该为标准，而非简不简单。

今天运用了30分钟沙漏来防止自己被打断，效果还不错，除了被困意打断，继续加油。

记录从查理那里学习到的：

1. 每天起床的时候，争取变得你以前更聪明一点。认真地、出色地完成你的任务。慢慢地，你会有所进步，但这种进步不一定很快。但你这样能够为快速进步打好基础……每天慢慢向前挪一点。到最后——如果你足够长寿的话——像大多数人那样，你将会得到你 应得的东西。

2. 如何才能过上痛苦的生活：（1）为了改变心情或者感觉而使用化学物质；（2）妒忌；（3）怨恨；（4）要反复无常、不要虔诚地做你正在做的事；（5）尽可能从你们自身的经验获得知识，尽量别从其他人成功或失败的经验中广泛的吸取教训，不管他们是古人还是今人。（6）当你们在人生的战场上遭遇第一、第二或者第三次严重的失败时，就请意志消沉，从此一蹶不振；（7）尽可能减少客观性。

3. 从正反两面思考：如何好？——运用多元思维模型。如何不好？——警惕严重的意识形态偏见。

4. 道德上，我们应及早制止恶，因为越到后面越难制止了。

5. 善于改变先前的结论吧。每年不打破之前的认知就不算进步。放弃一贯性，及时止损，减少犯错。（这一天与昨天日记里提到的孔孟、甘地的理念是想通的）

6. 不知为不知，没人指望你什么都懂。