我的减肥历程

减肥，不止一次在好友面前夸下海口，也下载过好几个健身软件，跑过步，买个减肥教程…但都无疾而终。

真正开始减肥，要从春节后说起。由于今年疫情的原因，在家呆了两个多月，每天吃完睡 睡完吃。一次照镜子，赫然发现眼前的还是个人吗？简直是个肉球！体重72kg，有史以来的最高记录。默默翻出了大学时买的跳绳（使用不超过10次），开始了跳绳之旅。前20天，每天200下，偶尔还找各种理由休息，所以没什么效果。3月10日返回工作地后，在网上买了根带塑胶包裹钢丝的跳绳，才正式开始。每天5组，每组100次，隔六天休息一天。到3月30天，刚满21天，习惯算是养成了。期间，也加入了微博关于跳绳减肥的超级话题，每天打卡记录。接下来每天改为10组，每组300次，坚持到4月30日。5月份，每天5组，每组1000次。6月份，每天6组，每组1000次。

中途也有想放弃时刻，但让我坚持下来的原因有三个：一是为了磨炼意志，当时在考虑创业，借跳绳来锤炼自己；二是和微博好友的相互鼓励；三是确实有效果，减了20斤，整个人的精神状态也变了。港真，现在120斤，基本达到了减肥的目标，后续每天6000次，目标由减肥改为健身、磨练意志和释放压力。

附照片：

微博超话打卡记录

18年1月份

19年6月份

2020年6月份