肾壮阳的最佳方法？补肾壮阳的药肾科医生这么说！

现在很多男性朋友都不同程度的有肾虚的症状，这些男性朋友都片面的认为肾虚就是阳痿、早泄等男性疾病的代名词，但是不知道肾虚还有脱发、盗汗等并发症。一旦出现了肾虚的症状，很多男性都会盲目的吃一些补肾的药物，殊不知这样不仅不会治疗肾病，反而可能会给其他器官增加压力。

当大家出现了肾虚的症状，一定不能盲目的吃补肾的药物。那么，当大家出现了肾虚的症状之后，最好的补肾方法是什么呢？中医认为补肾最好的方法就是食补。

所谓食补，就是通过吃一些可以为肾脏补充营养的食物来滋补肾脏，达到补肾的效果。那么生活中有哪些食物可以为肾脏补充营养呢？今天就来给大家介绍一下。

1.枸杞，最为大家所熟知的补肾食材就是枸杞了，那么枸杞为什么能够补肾呢？因为枸杞味甘，性平和，入肝、肾经，并且含有钙、磷、铁、锌等多种对肾脏有益的微量元素，所以常吃枸杞在治疗肾虚、肝肾疾病方面均有着明显的疗效。

2.庁雄参，与枸杞不同，很多朋友可能没有听说过庁雄参这味药材，那么今天就来给大家好好介绍一下.庁雄参产自吉林长白山，是中药的一种，也是人参的一种，同时也是食物的一种，可以说用途是十分广泛了。庁雄参的补肾功效也是十分的强大的，因为庁雄参含有锌、钙等多种人体所需的微量元素，对治疗阳痿、早泄等男性疾病十分有效。

3.羊肉，羊肉是滋补良药，是一味非常适合冬天吃的食材，不仅可以补益肾气，而且可以滋补身体。若是羊肉能于上面两味补肾食材结合，那这三者的补肾效果方能发挥到极致，它们三者结合的一道菜就是：庁雄参枸杞羊肉汤，具体做法：准备一个砂锅、庁雄参15片、枸杞15粒左右、羊肉500克，将砂锅以及上述食材洗净，将食材放入砂锅中，加入适量清水（没过食材即可），大火烧开后转小火炖煮两小时，加入适量调味料后即可出锅。

在多吃这些补肾食材的同时，大家也不要忘了多做运动，保证充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量，这些对补肾也起着至关重要的作用！！！