添加标题
这几天看完了《练习的心态》
说实话，真的很神奇，最近无论是在豆瓣上看文章，还是在微信读书里看书，还是在B站上看视频
我所接收到的信息全都是关于：活在当下，保持平和，好结果自然水到渠成。
我的心情确实不好控制，为过去懊悔，为将来思虑，但从未活在当下，每天因为自己的一些内心独白苦不堪言。真的无谓，我知道自己想要什么，同时做好了计划，我知道自己需要做什么，可我时常忘记自己在做什么，糊糊涂涂，没有保持清醒的状态。
我会暴饮暴食（昨天），我会情绪崩溃，我会推翻自己所有的计划又重新计划，一次又一次下决心，一次又一次失败。
问题出在哪了，耐心，平和。
看到朋友圈里表哥发的广告，他确实也瘦下来了，我变得焦虑，蠢蠢欲动，很想再试试生酮或者低碳或者麦吉减肥，但是我知道我不喜欢那样子的饮食方式，我也坚持不下来，我只是想要那个结果，只是想要瘦这个结果，但是很明显那个方式不适合我，不是正确的方式，坚持不下来，自然也就无法实现我想要的这个完美的结果。
最近的冷静思考，让我重新开始健康饮食，适量运动，也尽量专注于期末的复习，虽然昨天是忍不住多吃啦，刚刚午饭也没控制住量，但是我希望我能给自己一些耐心，也善待自己的身体，身体是智能的，它懂得适应，懂得调节，它有一个最舒服的状态，但需要我们呵护。
遵守原则
饮食普适原则：健康，少食（粗粮谷物，蛋白质，膳食纤维，维生素，水）
运动普适原则：适量，开心（无氧塑性+有氧）
学习普适原则：专注，耐心
