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《DK彩色图解百科》是我的第一本DK百科书,带着那种由衷的喜欢曾带着它一路迁徙,不停搬家。










《DK儿童情绪管理 我不生气 冷静是种超能力》
阅读人:屋檐下的小雨
一本适合全家老少共同学习的绘本。
书摘:
在每一个教室里,平均会有3个孩子出现可诊断的心理健康问题,所以在孩子很小的时候,给他们足够的关爱和支持是至关重要的。
人有四种主要的情绪:快乐、愤怒、恐惧、悲伤。
厌恶的时候:喉咙、肚子、手活跃。 快乐的时候:全身活跃,暖暖的。 愤怒的时候:手臂活跃 悲伤的时候:喉咙和胸部较活跃,腿和手臂不活跃。 恐惧的时候:心率加快,肌肉活跃。 嫉妒的时候:心脏区域活跃、大脑区域活跃。
当你感到快乐时:多巴胺会充满你的大脑、血清素有助于保持好心情、内啡肽是一种使人产生愉悦感的化学物质,它能减轻疼痛感。催产素是一种“拥抱激素”,在拥抱和亲吻时释放。
嫉妒时:你的眼睛只看到你所嫉妒的人,看不到其他任何东西。大脑:让人产生愤怒和厌恶感觉的化学物质被释放出来。心脏:心跳加速,血压上升。胃:应激激素在你的身体里循环,你会不想吃任何东西。
怎么治好自己的嫉妒:
对自己不断地重复说“我满足了,我拥有的已经足够多了”。 想一想你擅长做什么。 做一做你喜欢的事情。 表达善意,说一些祝福的话。







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