减肥无罪,瘦身有理。
减肥,这两个字伴随我渡过了将近15个年头,差不多从小学5年纪开始,我就有了减肥的意识。但是一直苦于找不到高人指点,自己也不懂方法,因此走了不少的弯路,导致曾经达到了顶峰160斤,虽然身高有170公分,但看上去又壮又胖。*_* "
今年我发誓要变成瘦子,因此从4月份开始了我的减肥计划————节食(每天摄入热量不超过900卡路里)。每天就吃豆类,水果,蔬菜还有流质食物。刚开始一周里,我觉得感觉不错,偶尔感觉会有点小饿以外,但基本上都能平安渡过,最让人开心的是我可以在这段时间里瘦掉8斤左右,每次称体重都非常有成就感。但是从第二周开始,问题来了,一般都是在第二周末时,我就有种特别想吃东西的冲动(后来我称之为“魔鬼十二天”我在想,熬过这第二个周末,会不会就不会有想吃东西的冲动了),而且很强烈,去超市时差不多都是拖着口水哈喇子逛的,看什么都想吃,这可能就是身体发出的饥荒警告吧。然后,我就妥协了,要命的事我还专捡热量高的食品买,热量不高的还提不起我的兴趣,就这样我把减肥两个字塞进炮筒里,然后再带着诡异的表情恶狠狠地把它们点火发射到银河系外面去了。回到家后,就开始上演惊悚地暴食镜头,接下来的几天不但没有停止,而且一发不可收拾,我就这样一边悼念流泪我好不容易瘦下去的体重,一边嘴里胡吃海塞,吃到很撑很撑了但还是不停地机械地往嘴里运送食物(有点像我们给汶川地震灾民发送救济食品一样),我真的是有病啊。
像这样的现象我持续了将近两个月差不多,节食12天,暴食12天,再节食再暴食,反弹地那叫一个快啊,暴食的这几天我差不多重了8斤。。。。。
怎么办,我累了,我不想过着这样病态的生活,我是Christian,但我所做的却极不相称。
今年我发誓要变成瘦子,因此从4月份开始了我的减肥计划————节食(每天摄入热量不超过900卡路里)。每天就吃豆类,水果,蔬菜还有流质食物。刚开始一周里,我觉得感觉不错,偶尔感觉会有点小饿以外,但基本上都能平安渡过,最让人开心的是我可以在这段时间里瘦掉8斤左右,每次称体重都非常有成就感。但是从第二周开始,问题来了,一般都是在第二周末时,我就有种特别想吃东西的冲动(后来我称之为“魔鬼十二天”我在想,熬过这第二个周末,会不会就不会有想吃东西的冲动了),而且很强烈,去超市时差不多都是拖着口水哈喇子逛的,看什么都想吃,这可能就是身体发出的饥荒警告吧。然后,我就妥协了,要命的事我还专捡热量高的食品买,热量不高的还提不起我的兴趣,就这样我把减肥两个字塞进炮筒里,然后再带着诡异的表情恶狠狠地把它们点火发射到银河系外面去了。回到家后,就开始上演惊悚地暴食镜头,接下来的几天不但没有停止,而且一发不可收拾,我就这样一边悼念流泪我好不容易瘦下去的体重,一边嘴里胡吃海塞,吃到很撑很撑了但还是不停地机械地往嘴里运送食物(有点像我们给汶川地震灾民发送救济食品一样),我真的是有病啊。
像这样的现象我持续了将近两个月差不多,节食12天,暴食12天,再节食再暴食,反弹地那叫一个快啊,暴食的这几天我差不多重了8斤。。。。。
怎么办,我累了,我不想过着这样病态的生活,我是Christian,但我所做的却极不相称。