#今日功课 当生命陷落时 什么是慈悲

什么是慈悲 帮助别人；保持一颗开放的心与人相处，把自己的心开放给所有人；不固定在任何事物之上；包容任何事和物。 帮助别人迟早会掀开自己的问题，迟早会面对自己。所以慈悲是面对自己排斥的部分，我理解和拥抱恐惧有点相近。 自己排斥的人和事物，其实是对自我内在的投射和共鸣，内心的这个部分是有伤口的。当面对排斥部分的时侯，其实就是接纳内在自我排斥的部分的开始，和自己的一次对话，感受自己的情绪和内心波澜。 如果很痛苦，那是因为你抓的太紧了，太执着你的念想。 排斥的两个面 责怪，排斥和怨恨别人。体验这是什么感觉？ 归咎，把责任归咎给别人，自己就安全了。 强化自己的一种方法，觉得自己是对的，别人是错的。想到自己是对的，就觉得舒服。但是你是否已经看到事情的全貌了？是否可以接受自己并没有看到全貌这个事实。事事更迭，变化无常，没有绝对的错与对。如果可以承认自己的渺小和接受自己的不完美的现状，世界就会变的不一样了。 想改进这份关系，同化别人，就变的具有侵略性，各种争吵和战争接踵而来。 责怪自己，对自己的愤怒感动罪恶 每个人都有自己的世界观和价值观，行为处事以自己的标准，觉得自己对就开心，觉得自己错就想纠正。那么如果遇到对自己不以为然的人呢？ 是不是就感到被怠慢和忽视了。于是就会愤怒。 对与错的观念让世界变小。中道，坐在剃刀的刀刃上，开放我们的心和头脑，承认自己并不确知谁对谁错。开放的空性中，才能有更多交流的空间。 我如何才能学会与那个伤害我的人交流？ 在和一个朋友聊天的时候，有那么一瞬间我想去纠正她的想法。我觉察我的情绪是焦虑的，烦躁的，感觉自己开始长了很长的毛发，甚至有点要抓狂。我觉察我的情绪都是来自于自己不被认可，渴望得到认可。可能我觉得我们是同一类人，希望很多地方都有共鸣之处，但其实世界上没有两片同样的叶子。我在希望一种不存在的完美状态。于是我平静的阐述了我的想法。同时我感觉到她的侵略性也降低了。 明日的功课：感受时间的快与慢