【平台期减肥食谱-鲜菇鸭血煲】减肥打卡第327天—【午餐】

🍁食材： 🌟杂粮80g（生重） 🌟鸭血250g 🌟金针菇100g 【总热量377千卡】

🍀这款鸭血0脂肪0碳水，但是蛋白质也比较少相对于鱼虾和鸡胸肉来说。 不过很适合我今天高碳水0脂肪的饮食需求，所以当仁不让的是最佳选择了。 跟金针菇一起做了一个简单的煲菜，营养健康，很下饭。

🍀鸭血之前跟魔芋一起做过“鸭血炖魔芋”，教程在这里👉http://t.cn/A62AZC5g 鸭血富含铁，补血益气，女孩子多吃对大姨妈有好处，做法也简单。

🍀这道菜做了教程，改天编辑好跟大家分享，口感跟重色卖相刚好相反，是很清淡爽口的。 鸭血一点都不腥，外皮肉感弹韧有嚼劲儿，里面是软嫩Q弹的，值得尝试！