分手了，但却不知道问题出在哪，还能挽回么？
我们都渴望天长地久的爱情，可现实总与期待背道而驰。
无休止的争吵，冷战，出轨等因素，都会让曾经甜蜜的爱情分崩离析。
当感情遭遇危机，你的挽留，并没有换来他的留恋，反而你会发现，它就像手中的沙，拽的越紧，流的越快。
很多女生都会觉得快要分手的恋情已经无法回头，已经无法抢救。
其实这种想法是错误的。因为，身在局中被困住了，或者本人已经被情绪控制住了。
错误的相处模式造成了分手的局面，如果不能调整，对方只会渐行渐远。
那么想要挽回，首先我们要做到的是找出容易导致男友提出分手的因素。
之前我们调查过挽回失败的女生，发现，95%以上在挽救过程中犯过这些致命错误：
很多挽回因为没有得到正确的指导而错失最佳的一个复合时期，这是一件相当令人遗憾的事情。
那么大部分女人在挽回过程中到底容易陷入哪些情感误区呢？
你成不了心态的主人，必定成为情绪的奴隶。
在感情出现问题时，你选择苦苦哀求，纠缠式的挽回，控制不了内心的情绪，害怕失去深爱的他，心甘情愿的放下尊严。
在和学员的交流的过程中，老师发现许多女人不懂得反省自己，习惯性地把分手的原因归罪于对方。
不甘心地抱怨，讲述自己为爱情做出的贡献。
当对方下定决心决然离开的时候，又一哭二闹三上吊的跪求挽回。
在这段感情中，男友既然提出了分手，说明他一定对你的某些方面不满意，在一段面临崩溃的感情里，如果双方都是站在自己的角度上想问题，永远都会是对方的问题。
在分手的初期，本应该避免与对方争论，但你却无数次的联系他，结果就是争论不休，毫不示弱，矛盾越来越激化。
俗话说的好，得不到的永远在骚动，被偏爱的却有恃无恐，容易得到的东西，男人不会珍惜。
你忽略了自我管理，渐渐的降低了自己的价值，于是两个人的差距越来越大，男友则愈发厌烦和不满，更加容易产生矛盾。
男人不会喜欢姿态低，无价值且失去自我的女人，女人只有自尊自爱才能获得男人同等的爱和尊重。
在信息科技发展迅速的今天，许多女人自己上网学习了许多的情感技巧，但没有结合自己的实际情况，盲目的各种展示，反而把两人的关系越推越远。
这样错误的例子并不少见，而在略微成熟的男人看来都是幼稚可笑的，新生活的展示应当结合自我的实际，虚假的展示，大家很容易就能识破，并且给他留下一个虚伪的印象。
恰恰是因为你犯过这些致命错误，错过了挽救的最佳良机，导致他离你越来越远，甚至彻底不理你了。
一、
委托者故事
曾经接手的一个学员叫李琳，和男友是大学同学，感情一直都很甜蜜，但他们和很多情侣一样面临着毕业异地的问题。
李琳很担心距离会让他们的感情出现问题，对异地恋充满着恐惧。
参加工作后，两人每天都保持联系，每隔半个月男友就会去李琳所在的城市找她。
但是去年年底，男友的工作开始变得很忙，很多时候要加班到夜里，好不容易休息一天也就自己在家休息了。
李琳好几次都怪男友不主动联系自己，看到他发的朋友圈，唱歌聚会有漂亮的女同事，就会担心男友会不会移情别恋喜欢上其他人。
李琳告诉我们当时的她变的非常神经质，动不动就会想男友是不是在和女同事聊天、吃饭，整个人都处于高度紧张的状态，但是又不能无缘无故的去问他。
一开始男友会说的很清楚，也会拍小视频，但是渐渐的这些问题男友就不再回答了。
“我们虽然是异地恋，但是你必须要信任我，你不能每天这么敏感多疑。”
男友的话让李琳觉得所有的矛盾都是异地惹的祸，于是在没有和男友商量的前提下，主动辞职到男友的城市去发展。
两个人换了大一点的房子开始了同居生活，但是李琳没有想到，因为同居他们的矛盾出现的更快。
工作性质的不同，李琳6点到家，而男友往往要应酬到11点才能结束。
李琳感到特别孤独，陌生的环境没有朋友，想要去逛街也是自己一个人，觉得和男友的关系就像合租室友，完全没有情侣的感觉。
后面李琳对男友的抱怨越来越多，有时候明知道对方在工作也会一直打电话催促对方早点回家。
有一次男友告诉李琳今天晚上很忙可能要到1点左右才能到家，让李琳早点休息。
途中李琳打了好几个电话男友都不接，只在微信上回复了一条语音说不方便，可是李琳听到这段语音有唱歌的背景声音，让她笃定男友在骗她。
李琳就觉得如果不是他心里有鬼为什么要骗我说加班?
于是，李琳不断地给男友打电话发微信，男友觉得瞒不过她只好承认：公司聚餐，现在在ktv。
我骗你是因为你每次都会因为有异性在而怀疑我。
我不想让你每隔几分钟就发一条微信、打一个电话的，公司全部人领导、同事都在，我还一直接电话，你不觉得我很尴尬吗?
所以我给你说加班，就是为了不让你多想。”
这个时候，李琳才知道，原来男友对自己有这么深的怨言。
这次的吵架让两个人的关系落到了冰点，冷战了好几天的李琳终于受不住，主动找男友求和，但是男友态度依旧不冷不热。
李琳不知道问题出在哪里，不断地在想男友是不是有了新欢，于是趁男友不在的时候偷偷看了对方的手机。
男友发现后，强压着怒气质问她为什么要看自己的手机，李琳非常激动把心中的怀疑全部说了出来。
以为男友会给自己一个解释，结果听到只有，我们冷静一下，实在不行就分开吧。
二、
那么李琳在这段感情当中呢，她究竟犯了什么错误呢?
01 恋爱方式没有转变
因为两个人之前是校园恋情，两个人每天都是形影不离，一起吃饭一起上课，相处时间长共同话题也多。
但是步入社会以后，两个人因为工作的不同，共同话题开始减少，异地的原因，长时间见不到一次面。
没有及时调整心态的李琳，很容易变得患得患失，认为双方不一样了。
男友快速的进入社会身份，而李琳还处于一种学生的状态，所以没有很好的理解男友的心境，做出了许多控制欲比较强的事情。
02 没有安全感导致控制欲强
校园到社会的转变，在加上异地恋的阻碍，让李琳变得没有安全感。
当男友不在身边的时候就会非常焦躁，希望能够掌握对方的情况，所以才会不断地打电话发微信表现出很强的控制欲。
相信很多女生都有过和李琳一样的经历，因为害怕失去所以想要抓紧对方。
其实这是对自己的不自信的表现，害怕男友遇到比自己更优秀的女生从而抛弃自己。
不自信让自己变得患得患失，只有控制住对方才能得到一时的安心，但是我想在这里说的是每个人都很优秀，都有属于自己的闪光点。
只有自己认可自己，才能得到别人的肯定。
如果想要让你的挽回成功率更大效果更好，可以找到老师，一对一的分析，具体分析你的问题，告诉你到底该如何去做，挽回心爱的他，逆转姿态。
03 自我为中心忽略对方的底线
李琳在这段感情中容易以自我为中心，习惯用自己的方式去主导这段感情。
例如她没有跟男友商量就直接来到男友的城市，未经对方的允许就私自偷看对方的手机。
这些行为在李琳看来是情侣之间理所应当的事，所以忽略了对方的想法。
每个人都有属于自己的底线，也许在李琳心里情侣之间互相看手机没什么，但是对于男友来说会感到自己没有被尊重，被窥探了隐私。
同时李琳的解释也让男友认为自己不被信任，成了引爆他们关系的爆发点。
04 两人零沟通互相误解
两个人工作性质的不同，导致即使是同居状态，也很难真正坐下来说说话。
男友自身没有给李琳足够的安全感，让本身就很敏感的李琳越来越害怕。
并且当两个人出现问题时，男友不是第一时间去想解决办法而是找借口逃避，他没有理解李琳的行为是因为情感的需求得不到满足，反而觉得李琳很烦人。
两个人出现问题时男友选择逃避，李琳选择查手机、控制，两个人都不擅长用沟通的方法解决，导致误会越来越深，对彼此的负面情绪也越来越重。
当男友在不断地提升自己时，李琳没有把关注点回归到自己身上，而是一直围绕着对方，把生活的重心搞错了方向。
那么，找出原因之后又该如何才能正确挽回呢?
我们给李琳提出了一下几个方案。
三、
01 学会管理情绪
我知道每个处在这个阶段的女生都想快速挽回那个他，不断地发短信道歉，但是很遗憾，这些做法并不能够挽回他，还会把他越推越远。
在这里老师给大家分享两个情绪管理的方法：
a.数颜色法。
一位美国心理学家费尔德提出了一种控制情绪的有效方法。
即“数颜色法”当你不满某个人或某件事想要大发脾气时，可以环顾四周的景物，在心中自言自语：
那是一面白色的墙壁;那是一张浅黄色的桌子;那是一把深色的椅子......，大约数三十秒左右。
强迫自己恢复灵敏的视觉功能，使大脑恢复理智性思考。
B.情绪日记法。
情绪日记不是一般的日记，记的是每天自我情绪的情况。
即每天发生了什么事，我有什么感觉，甚至一些微小的感觉也要记录在案。
其实当你写下来的时候，你自身的思考也会让你更清晰的明白你所生气的原因，带你去想更好的解决方法。
02
要明白，你自己的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。
今天，出现在你和他之间的问题，如果你没有改变，那么将来也会一直出现在你的感情中。
我们总说，挽回的终极目标不只是挽回对象，而是挽回你自己。
在这个阶段，你需要做的是，反省，思考，提升，改变。
说起来简单的一行字，却是最难做到的。
改变别人是个很艰难的工程，需要很多年的功力，没有功力的去改变别人，可能会变成侵犯别人的边界，又变为更加不舒适了。
所以短期内能做的，就是改变自己，你的能力越大，你遇到的问题就越小。
03 建立深入沟通，建立主动的优势
当感情，在一起的那些点点滴滴和美好的回忆，再进行深入的问题沟通。
面临危机，深入沟通是非常重要的。
这种情况谁都瞒不过去，只能选择合适的时间地点环境，深入的进行这样的一个沟通。
比如说你们是在学校认识的那么你们可以创造一下在，而当初恋爱的地方再进行一次回忆过往的美好。
在这样的环境去沟通，共同回忆当初你们在一起的时候的那种美好回忆，同时也顺带稍微合适程度的提出当前的一些分歧。
一定注意观察对方的反映情况，然后，慢慢的深入沟通。
如果当时对方的反应是比较反感，并且，程度逐渐激烈，那么话题的深入程度就应该，看情况而停下来。
04 重建感情链接关系
和谐的沟通关系，要看具体的情况来，有的人习惯在微信上面沟通，有的人习惯电话沟通。
要充分尊重对方的沟通方式。
同时要明确你们之间的一个链接方式。
可能是你们之前喜欢的一个宠物，或者一个礼物，或者一个地点，或者一个地方。
除了以上的这4个方法， 挽回中能够助你达成目标的还有我们“欲望诱发挽回法”。
这套理论又可以拆分成为：保护欲、竞争欲、占有欲等等的循环嵌套使用。
针对学员李琳的情况，我们着重选择了竞争欲诱发这个技巧，在前面4个技巧做基础之上，最后帮助她在1个月内达成了挽回的目标。
并且两个人现在恢复了甜蜜如初的感觉，男友也更加理解和心疼李琳了。
结语：
爱情，远远比我们想象的要复杂得多。
两个性格迥异的人走到一起，难免会有各种各样的摩擦出现，稍有不慎，感情就有可能会陷入低谷，处理不好，就会面临分手的局面。
挽回并不需要你用眼泪乞求，也不需要你死缠烂打，男人在乎的是你这个人，不是你为了挽回他付出了什么。
学会读懂男人心才会让你的挽回少走弯路，否则你的眼泪再多，姿态再卑微，男人都不会跟你和好。
如果你对你的感情，仍有不甘，想要让你的挽回更加的顺利，想知道对方心里到底想什么，评估挽回的概率。那么可以找我，进行一对一的沟通，把你的情况告诉老师。
