社交恐惧症

今天突然看见之前的动态有人评论他还是不愿打开自己，不愿麻烦别人

我想说的是社交恐惧症除了你自己没有人能帮的了你，这个可能是我之前的感觉，希望能帮到你

1.别活在别人的眼里，别太在意别人的目光（比如：我今天穿了白色的衣服会不会不好，会不会让xx看了不舒服，会不会有人说我你这么脏还穿白色的衣服，别想那么多，自己喜欢就好了。就像你不关注别人一样，别人的注意力都在自己身上，没人在乎你）

2.小时候缺爱，经常被孤立，长大后不敢与人交流（这个真的是一个阴影，首先你得先接受自己的不好，然后试着和别人说话，尝试走出舒适圈，去见见新的东西，你会发现外面的世界没你想的那么糟糕，毕竟很多东西需要与人协作完成，这个世界很有爱，别害怕）

3.经常被否定，习惯认为自己不可以（你是不是太敏感了，就像小时候妈妈说你能动辣椒，你偏要动，你得亲自尝试才能知道辣椒是辣的而不是听别人说不可以，所以你得尝试你感觉不可以的事情，毕竟试过/努力过才能知道自己是不是真的不可以，俗话说：失败是成功之母）

4.不愿意得罪人，宁愿委屈自己也要答应别人，但是自己不愿意麻烦别人（你得脸皮厚一点，没人心疼你，人与人之间的关系就是互相利用，你存在的意义就是被别人利用，当你麻烦别人的时候才会发现大家很善良，而别人请你帮忙的时候你也会很乐意，不会有那么多的偏见，当超出自己能力范围的时候你得明确拒绝，之后你会发现原来这么轻松）

5.认为自己干啥都不行（不懂得东西可以学，但是你得尝试接触不完美的自己，认识自己，接纳自己，你才能知道自己需要什么，确定学习的目标，一点点变成心中理想的自己）

最后，别害怕，会有愿意接纳你的人出现，这个时候你得先接纳自己，加油

可能我能想到的就这么多，这也是曾经的我内心的想法，希望能帮到你