喝出的好身材

　　水真是好东西，据说美女李嘉欣保持苗条身材和姣好皮肤的法宝就是水，但是MM们要知道，要减肥，可不是随便什么水都可以的，喝水要喝的巧，喝的妙，才会喝掉你的小肚腩、喝掉你的大肥腿，喝出婀娜多姿小美女。
　　一杯淡盐水要在早上喝
　　在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!
　　瘦身减肥柠檬水要在上午喝
　　柠檬水可以说是一举两得。柠檬的气味可以舒缓神经，提高你的工作效率，柠檬酸还能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢。
　　午饭前别忘了喝一杯暖开水
　　午餐前喝一杯暖开水，一来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。二来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量。
　　下午三点准时喝点花草茶
　　泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。一到Tea Time，食欲又发作时，就用花草茶代替薯片、曲奇、汽水┅┅这些致肥美食。
　　蔬菜汁做晚餐
　　以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道。
　　如果MM们再稍微勤快一些，早晨跑跑步，晚上溜溜弯，你的瘦身计划可是会提前完成的。