【寻田记红糖】搭配银耳羹补血补气胜过各类良药！

　　银耳粥是一种家常甜品，作法简易，营养成分丰富多彩，味儿柔美润化。那麼煮银耳粥可放老红糖吗?银耳粥又要怎么做呢?

　　煮银耳粥可放老红糖吗

　　煮银耳粥时是能够放老红糖的，二者并没什么矛盾，营养成分上也没什么忌讳。并且老红糖针对女士也有补气补血的功效，一定水平上还能够提高银耳粥的营养成分。 　

　老红糖的味儿也较为甜，能够增加银耳粥的口味，让银耳粥的口味更为好，还能加上一些碳水化合物，是一种非常好的配搭。 　

　银耳粥怎样做?白木耳羹的做法以下： 　

1、将白木耳用冷小水泡发，一般必须侵泡两个小时上下。

2、将泡开后的白木耳洗干净，除掉白木耳正中间根处较为硬的地区，用力掰成一小块，或是是用刀割一切。 　

3、将解决好的白木耳放入锅中，添加适量的水，煲上2钟头上下。

4、煲好后的银耳粥，还能够添加适量的老红糖、枸杞子等，增加银耳粥的口味。

银耳粥有下列这种作用：

1、清热解毒健胃消食：白木耳是一味滋补养生的灵丹妙药，能够健脾健脾开胃，养阴润燥，针对虚火旺的群体而言，是一种非常好的食材。 　　

2、润肠：白木耳中带有较多的甲基纤维素，能够推动消化道的肠蠕动，避免大便干硬，改进严重便秘的状况。 　　

3、美容养颜：白木耳中也含有有维他命C，能够具有加速基础代谢及其身体排毒的功效，且白木耳中独有的胶原纤维，还具备养颜美容的功效。 　　

银耳粥有下列这种忌讳： 　　

1、寒性体质的群体：白木耳有滋阴的功效，假如自身就会有虚寒体质病症的群体，就不宜再服用银耳粥了。 　　

2、糖尿病患者：银耳粥一般都是制成甜口的，将会会添加老冰糖或是是老红糖，而身患糖尿病患者的群体，是不宜服用糖份过高的食材的。

风寒咳嗽：白木耳具备清热解毒的作用，假如早已出現风寒症状的群体，例如出現了风寒咳嗽病症的群体，就不宜再服用银耳粥了。