亲生经历的一段防脱发经历

先介绍一下我的背景，男，28岁，脱发已经有5年了，家族没有一人秃顶，就只有我。还没工作之前，我的头发一直很粗很硬，从来没有想过我会脱发。大约两年前，每次我剪头发理发师都和我说头发比较稀，前额开始出现M字型，我才留意到我的头发已经变得很细并且在旋儿那个地方头发已经掉的比较严重了，枕巾、毛巾和键盘上都落了许多头发。当时我还觉得这么年轻怎么可能会脱发，而且我家人没人秃顶，顶多是休息不好暂时性的。直到有一天我女朋友说我的头发好像在变少，我才感到了恐慌，难道我真的会变成秃头?怎么说当年也是一个头发浓密的帅小伙啊!这时我开始上网上不挺的查找关于治疗脱发的产品，百度上看到了（姜文清防脱生发日记），我看了下主要就是内外结合，我就按他的方法试试看，过了几个月还真的挺有用，虽说头发不是又黑又密，但至少不那么明显，这给我了我很大的自信，让我知道脱发并不是不可治的，通过努力一定会有效果的。 下面我就把方法告诉大家： 第一，注意饮食。你在平时生活中要学会减少压力，调节自己的营养，可以多煲点鸡汤喝，最好是在里面加点姜片，这能能刺激你的头发生长，同时你的营养也跟上来了，以后你的脱发就不会那么严重了。 第二，注意休息。睡眠不足，也会加重你的脱发，所以晚上八个小时的睡眠一定要保证，中午最好也要午休一下，这样慢慢坚持一段时间，你的脱发问题也会得到改善的，希望你自己多多注意哦 第三，早晚梳发。因为早晚梳发能促进血液循环，你每天早晚梳头能够刺激头皮部位的血液循环，改善头皮的通风，头皮是容易出汗也弄脏的地方，经常梳发对防治脱发和头皮屑的发生是非常有利的。

除了以上生活习惯方面需要注意的，还有我淘宝上经常用的一款产品也起到了相当大的作用，推荐你们去看看

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