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小满 • 气盎然

易和书院 2020-05-19 12:54:15

小满，斗指甲，太阳达黄经60°，此时太阳黄经为60°。是二十四节气之第8个节气，夏季的第二个节气。

《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”以植物生长状态，命名的节气。“小满”节气是收获的前奏，也是炎热夏季的开始。

满，小满小满，麦粒渐满。既意指北方麦粒的饱满，籽粒之熟，又关乎南方雨水的丰盈。

“小满”期间，温度升高，降水增加，阳光充足，北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，麦香扑鼻，但还未成熟，只是小满，还未大满。

而在南方，常年此时，伴随着季风的爆发，华南处于前汛期的盛期，所谓小满大满，江河水满，意思是强降水过程频繁，间隔时间短，经常一波接一波。

小满时节中国大部分地区已相继进入夏季。南北温差进一步缩小，直接反映降水的节气，此时的气候特征便是降雨多，雨量大。

此时，阳光、雨水、作物，还在不停地生长，不停地精进，不停地成熟。

小满，不但是一种节气，更是对人生生命的一种提醒与启示：充满希望，去精进，去成长，去超越，至本源。

小满这个节气，要持续十五天。自然界感应而为之变，最主要的就是：

一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。

一候苦菜秀：苦菜，枝叶繁茂，清热解毒，遍布四海。苦菜在中医上称为败酱草，多年生菊科，春夏开花，感觉火气而生苦味，嫩时可食，降火消暑。故「本草纲目」载：“久服，安心益气，轻身、耐老。”蔡邕《月令》以谓苦荬菜。

二候靡草死：靡草，是初春最早长出来的一种野草，与小麦的生长周期较为一致。“凡物感阳而生者，则强而立；感阴而生者，则柔而靡。”至阴之所生也，故不胜至阳而死。感阳气而枯萎，即喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死。靡草死说明了小满时节阳气日盛。

三候麦秋至：新鲜的麦穗有了甘甜的滋味。“麦秋至，在四月；小暑至，在五月。小满为四月之中气，故易之。秋者，百谷成熟之时，此于时虽夏，于麦则秋，故云麦秋也”。其中的三候原本是“小暑至”，但因麦子此时已接近成熟阶段，故人们在后来的《金史志》中将第三候改为“麦秋至”，此处的“秋”便有百谷成熟之。“看麦梢黄”，此时过去出嫁女儿回娘家，麦秋时节里充满了家的温情。

《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。夏三月是指从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。

从小满开始，地上升起的阳气已充满地面，是全年“最接地气”的15天。一年中寓意盛夏即将来临的时日，小满是夏季的第二个节气，而夏季是阳气最盛的时期，从这时候起就要调整我们生命节律，确保平安度过炎热的夏季。

小满前后主要的天气特点是高温、高湿、多雨，冷暖交汇频繁，因此在这一时节，暑湿并重。中医把对人们的身体健康，有负面影响的高温高湿，称为“热邪”和“湿邪”。同时因为夏劳消耗了大量的精气，因而会特别需要气血津液的灌溉。要注意避免过量进食生冷食物。小满时节可适当进食清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效之汤品。体常健，心无忧，神乐安。

此时，正值孟夏（夏之初），天气渐热，植物繁盛，针对暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，更需保养阳气，避免风寒湿邪侵袭。此季节有利于心脏系统的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之，养护心脏，胸怀宽广，情志调畅、心神和缓，保持内心的安然与从容。切勿随意动怒，防内火攻心。小满时节如果打好基础，长夏时的“疰夏”湿热也尽量得以避免。

二十四节气当中，有小暑大暑，有小雪大雪，有小寒大寒，唯独有小满而没有大满。是24节气中非常蕴含智慧的节气。

小满一词，虽为节气，以此喻人亦为巧妙。满而不损，满而不盈，满而不溢。水满则溢，月盈则亏，这是自然之道，亦是人生至理。蕴含了“谦受益,满招损”的“欹器”，戒盈持满。未满，方有上升的空间；小满，才有前行的动力。