打破限制性信念，日常觉察小记。（叠被子）

早上起来，看到玉莹在收拾卫生，被子已经叠的整整齐齐，床面干净。一下子被一种很清新的正向能量打到。然后默默看了一会。

我开始回想自己上一次叠被子是什么时候。嗯，还是叠过的。几天前，几个月前，几年前，幼年，都有。

但我其实从来都没有早起叠被子的，习惯。叠被子没有被我认成理所当然，习以为常的惯性。

为什么呢？明明身边很多人都会这样做。

哦，原来我一直都不知道为什么要叠被子。

回忆从前的场景。幼年跟爷爷奶奶一起住，他们有这样的习惯，于是也会跟着这样做，潜意识是“他们需要这样子，我尊重体察他们的需要”。后来父母看到不叠被的状况会说，你怎么连被子都不叠？于是为了避免责问或者像获取表扬而叠。上学住宿查内务，床上不整洁是扣分点，于是买了纸箱套着被罩，被子踹进去一扣就可以了。不那么严的时候，我会选择铺开。没人管的地方我就不会叠被子了，除非被子占据的位置有用，叠起来腾地儿。

总之，叠被子这个行为还从来没有被内化成，我的。它不是我会主动要去做的事。再想，没有按程序输入过。再想，没有人教过我。

这是个被默认，“你就应该会”的动作。而后大多数时候是负面能量在驱动，不做会被责问，被扣分，被嘲笑和嫌弃。可是我为什么“就应该会”呢？

玉莹收拾房间的过程，我看到，因为叠被子视觉上很清爽很有活力，因为叠被子让早起变得很有仪式感，因为叠被子让人可以切换到饱满的醒来的状态。

如果是这样，好像我是很愿意去叠被子的。

似乎还真没有人用正向语言告诉过我，为什么要叠被子。

越发觉得，教育点什么，该传递获光明感，让对方主动选择去做。而非让他因为害怕，不做这件事就会怎么样，被迫接受“不属于自己”的东西。

大概身上还有很多言行习气不属于我吧。虽然都是挑明了说有点让人哭笑不得的小事，但要保持诚实，才有机会看到它们。

嗯，今天，我学会叠被子了。🌸