【减肥食谱-早餐】—打卡第289天

【食材】： 🌟自制鸡肉肠1根 🌟橙子100g 🌟蒸山药70g 🌟黄瓜170g 【热量205千卡】

不知道为毛，清晨的阳光下切橙子让我想到“阳光果粒橙”这个画面，哈哈哈哈。

秋黄瓜和圣女果没有了，扫荡冰箱发现还有一根脆黄瓜，耶🤩🤩。 🌟黄瓜和番茄不分品种，日常见的都很适合减脂期食用哦，量大饱腹低卡营养健康兼具！ 山药也没有啦，就剩这么点，地主家也没有余粮了。

🌟鸡肉肠早餐顺带蒸一根，高蛋白低卡低脂，自己做的放心安全，热量可控。 自从有了鸡肉肠这两天早餐就没有吃鸡蛋白了，大大减少了家里鸡蛋的消耗。 哈哈哈，此消彼长，反正都是鸡的功劳😎。 【自制鸡肉肠原版】 http://t.cn/A67WvkwA 【自制鸡肉肠升级版】 https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/status/2883344801/