两个多月-减重记录

从2月19日开始坚持运动。

最初是因为打赌输了，立的flag要实现，减重10斤。

所以那时候每天做一下减肥操，半小时左右。最初的五斤还是很好减的，因为基数大😓

慢慢越来越难减了，一斤一斤掉的很慢。

后来一个群里的姐妹说坚持跳绳，这个听起来比较有意思。

于是，开始每天跳绳1000+，然后有时间就再加上健身操，有时没加。

大概两周前进入平台期，吃很少运动量增加，体重一直维持不变。

有个同事给我支招：暴饮暴食两天。

将信将疑地开始晚上睡觉前吃水果零食牛奶，没想到真的很奇怪，今早一看，确实突破了平台期。

所以从今天开始，继续早上20分钟跳绳1000+拉伸20分钟，下午跳绳1000+拉伸20分钟，早晚少吃，睡觉前不吃。

看看下周能瘦多少。