4月21日 晴

今早：45.8kg

饿了一天就换来了0.2！😂年龄真是不饶人😓

跑走：4.7km。昨晚又没睡好，今早差点起不来，重起了好几回😂但今天一整天走了很多，上午带着儿子去广场玩了，逛来逛去的一直在活动。

早饭：一碗葱油拌面，一根肠，一个水煮蛋。

好久没吃我的葱油拌面了，一直想吃，但各种原因，昨天没好好吃饭，今天就吃一大碗吧。

午饭：迷你碗的大半碗米饭，一块鱼肉，好多块豆腐，五花肉炒黄豆芽。

基本都是热量比较低的食物，米饭倒是比平时吃的多了点。

晚饭：青汁酸奶。

白天吃得多，晚饭时候一点也不饿。不饿就不吃！之前就是不饿也吃，想着只吃一点，但吃着吃着就多！而且今天我妈也值完班回来了，她想喂孩子，我今天就放假了，更不用面对饭菜受诱惑了😊

今天一定早睡觉，这几天又拖拉到十一点多才睡，睡眠质量很糟，新枕头也没有想象的那么神奇😂