豆瓣
扫码直接下载
4月21日 第一天 体重 55.15KGS
跳绳 1046个 仰卧起坐40个 平板支撑1.5分钟 瘦小腿2组
饮食：早饭一个鸡蛋，中午外卖黄焖鸡米饭，晚饭一个鸡蛋（不吃蛋黄）加一个苹果
晚上八点到家吃了几口榴莲和喝了几口红豆红枣汤
年过三旬，但不服老。接受现实，但不世俗。
