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昨日空腹体重：121.8
今日空腹体重：122
早餐：鸡蛋饼+培根+生菜+黑米黑芝麻糊
加餐：巧克力奶
午餐：焗饭（西红柿+玉米+鸡胸肉+虾+胡萝卜+洋葱+香菇+口蘑）
加餐：西瓜几口
晚餐：咖啡（加奶）+烤鸡翅2个+红薯一口
加餐：无
运动：无
饮水量：4杯（500ml一杯）+3杯茶
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