怎么样和情绪相处

很多天的冥想结果下来，导致自己的感官太敏感。昨天烧菜时，忽然有种要起火的感觉，吓得我猛回头。所以有些东西不能强求，因为不知道好坏结果。

最近工作看起来很努力，五点起床，12点睡觉，中午休息半小时。不停地遇到问题，不停地解决问题，导致自己成瘾了。当解决问题遇到困难时，脑袋里万马奔腾，口中赃词叨叨念。我之前说过，不在干扰自己的情绪，倒是却陷入了情绪。这点是不对的，只能和情绪保持距离。

最近学习，除了细节的问题，还有太过于执着，很多问题死磕，却忽略了重要的目标。现在发现，搜商也很重要，就是快速查找资料的能力。资料对了，事半功倍。