《非暴力沟通》读书笔记1

我的一个朋友，是心理咨询师，多次推荐我看一下心理学方面的书。我也购买了几本，但是很难看下去。这二十天的读书营活动，正好是一个学习的机会，能潜下心来读一本这样的好书，一定有受益匪浅呢。

我们共读的第一本书是马歇尔.卢森堡博士的《非暴力沟通》。今天我读到51页，没感觉枯燥，反而是津津有味，感触颇深，充分彰显了一本好书的魅力。

更让我感兴趣的是引言中提到的“隐蔽的暴力”，我想到了语言暴力，冷暴力，可能是你的一句话，甚至一个表情，但凡让人感受到比肉体伤害更痛苦的，都归于“暴力”一词。

诚如文中所言，这种隐蔽的暴力“更为有害，因为它会激怒受害者，使他作出暴力的反抗。”

比如键盘侠，用极端的语言来进行一种攻击，无论对人还是对事，都是一种网络暴力，对当事人造成极大的心理伤害，引发极坏的社会影响。

在刑事案件中，有些犯罪，既无弑父之仇，又无夺妻之恨，就是隐蔽的暴力引发的。一个人长期处于别人的指责嘲讽辱骂中，失去了做人的尊严，积累越多，怨恨越多，最后势必造成暴力的反抗。

马金.路德.丁在他的著名演讲《我有一个梦想》中有这样一段话：

在争取合法地位的过程中，我们不要采取错误的做法。我们不要为了满足对自由的渴望而抱着敌对和仇恨之杯痛饮。我们斗争时必须永远举止得体，纪律严明。我们不能容许我们的具有崭新内容的抗议蜕变为暴力行动。我们要不断地升华到以精神力量对付物质力量的崇高境界中去。

之所以这样警告自己的黑人兄弟，就是因为暴力不能解决问题的根源，暴力只能催生暴力，以暴制暴，最后还是走向了正义的反面。马金路德的这个主张就是今天提倡的“非暴力沟通”吧。

联想我们自身，不禁打一激灵，我们从来不认为自己有暴力倾向，但事实是，我们常常不自觉地做了施暴者和受害者。你肯定因为不合适的语言伤害过别人，你也一定看过别人三尺长的脸子。

那么，就认真地学习这本《非暴力沟通》吧。