减掉三分之一的自己‖我又开始做梦了

这两天压力比较大，对，心里压力。焦虑工作和苦恼工作上的人和事。

早上量体重已经到148-149左右了。哈哈，更焦虑了。

计划一天两次原地高抬腿走，今天该50分钟了，之前计划每次加10分钟，我觉得加到一小时也差不多了。就当是可以看视频看动画片的借口吧。天鹅臂1-2套看心情吧，还需要一点拉伸，换衣服的时间。总结是每天健身（也就是娱乐）的时间控制在三小时以内。

剩下就是少吃了。控制在1200卡。

所有的计划一周六天即可，剩下一天自由安排，不要太过分就行。

目标一：全面复工之前体重135

细分：做到上边的运动和饮食要求，达不到也不强求了。

目标二：夏天到了，腰围80

目标三：资产负债日前，体重120。

终极目标：体重低于100。

人嘛，梦想还是要有的，梦还得做。