为什么运动也会导致免疫力下降？

全国的大部分地区都已复工，被按下暂停键的湖北（除武汉市）也迎来了解除封闭管控的好消息，虽然我们的生活逐渐回归比较正常的日常轨迹，但境外输入确诊的上涨趋势不可忽视，现在依然存在新增病例，希望大家还是能保持严防状态。最近天气回暖，小区内、公园等公共区域的运动人数增多，我们都知道戴着口罩运动是会对肺造成损伤，而较高强度运动是会降低机体的免疫功能同时增加感染风险。

运动免疫的“Open Window”理论：运动后的免疫开窗期，一般持续3-72小时不等，此时你的身体免疫系统最为脆弱——身体里免疫细胞的数量和活性降低，同时让机体的免疫分子水平也有所降低，抑制身体的免疫机能，病原体就很容易侵入人体，尤其是流行性感冒和上呼吸道感染等发生率大大增加。

所以在疫情结束之前，对于恢复户外运动的计划，希望大家可以理性对待，运动是为了强健身体免疫力，此时选择不外出运动是为了保护身体免疫力。无法到户外吸收自然朝气充沛精气神？没关系，都来看看这群可爱的鸭子们，接收它们在奔跑中向我们传递的旺盛元气吧！

鸭子为何成群疯狂来来回回地奔跑？原来它们在田间“玩耍”是一项工作，用双脚蹼剔除杂草还能同时觅食害虫，因此这些良田工作者被称为“鸭稻侠”。它们从事这份愉快的奔跑事业，是为了把从肥硕黑土地中萌生的微生物能量、矿物质营养、大自然元气，统统都正大光明的裹藏进粒粒饱满口口软弹的有机鸭田米里。

户外活动被砍除，日常除了上班通勤就是闷在家里，确实会致使情绪低落、兴趣减低、思维迟缓。疫情期间，除了可以开启适量的居家健身，从内激发身体的精气神外，还有什么办法从外界获取到精气神呢？

热爱跑步的村上春树曾说过“内体是人的神殿”，供养身体精气神必然还是不可忽视外界汲取的方式，那就是“进食”。身体的精气神，不是人传人的食疗方子、非吃不可的丹丸、故弄玄虚的禁忌，而是很普通的一顿健康正餐。绿保利他有机鸭田米不仅味道赞、扛饿度佳、还饱满着可爱鸭子群元气满满“玩耍”带来的满满营养元素哦！