健康的人只有一个共性，不是饮食，不是运动，而是这个！
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你知道长寿的人唯一的共性是什么吗？
经世界吉尼斯纪录认证，居住在日本新泻县上越市的渡边智哲今年112岁，是世界上最长寿的男性。截止到2020年2月7日，渡边智哲刚好年满112岁344天。渡边智哲出生于1907年。20多岁的时候去台湾的制糖厂工作，战争结束后回到了家乡，在家乡的驻外机构工作。等到退休之后，就在自己家里读读书，种种菜，弄弄花草，练练书法，日子很潇洒自在。
无疑，长寿的方法除了拥有健康的体魄、乐观的心态，最重要的还是要有好的生活习惯，而平日里最能修身养性的习惯便是读书。
101岁的陈同寿老先生说，自己从来不会生气，读书人没什么看不开的。陈同寿老人说：“我的乐观都是从书里学来的，我什么书都读，睡前看书把身心放松一下，然后心无旁骛地进入梦乡。”在陈老看来，自己平日里连觉都睡得香甜是自己睡前读书的缘故。
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报告显示，人体的器官有一个极其重要的特点是用则进废则退，只要不停的利用功能就增强，退化就慢；相反不用就退化。
著名童话大王郑渊洁回忆，小时候自己身体有非常大的障碍，那就是自己的体重达到了一百多公斤，血糖血脂都高，他觉得应该先把体重降下来，而且降体重不应该是一件痛苦的事情。
“在新浪读书上，我终于找到了一口不少吃、一步不少走、不使用任何医疗手段的方式，用7个月时间干掉了55斤。最逗的是血压从180，奇迹般地降到了110，他们说这是宇航员的血压。”随后郑渊洁透露自己的减肥秘诀是在新浪读书上阅读发现的，所以他建议读者和粉丝自己去阅读寻找。“其实我觉得读书不仅增长知识，也会让我们健康长寿。”
目前大家对身体健康十分注重，但人们对动脑有利于健康的重要性认识还不足，无论现在处于什么年纪，一定要多动脑，主动用脑。而动脑最好的办法就是读书，每天有计划地读书不仅会使头脑更加灵活，更会充实自我。
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宋代皇帝赵恒的《劝学》中说：“富家不用买良田，书中自有千钟粟；安居不用架高堂，书中自有黄金屋；出门莫恨无人随，书中车马多如簇；娶妻莫恨无良媒，书中自有颜如玉；男儿若遂平生志，六经勤向窗前读。”虽然有人批判赵恒“惟有读书高”的观念，但读书的带来的益处大家都是十分认可的。
研究表明，读书是一种潜移默化的心理效应。大声朗读出书的内容，尤其是高声朗读，既能调节气机的升降出入，增加肺活量，又能舒肝理气，调达情志。
不过，安静地读书亦是一种特别的享受。就像雨果说得那样，“各种蠢事，在每天阅读好书的情况下，仿佛烤在火上一样，渐渐熔化。”愿读书能驱散所有的坏运气，让心灵遨游在书本中，去寻找书中的黄金屋。
