失恋挽回的方法很多种，不妨看看真人真事的案例。

小丽（化名）咨询我们时，跟男友分手已经一个多月。这个自认为很委屈的姑娘，跟我说：“为什么我都放下面子，努力去挽回他，但他还是执意要分手？”

以下是小丽发给我的聊天截图：

在面对男友提出分手时，小丽的反应和大部分痴男怨女一样，一大堆的心里话，求原谅的话，犹如滔滔江水，仿佛只要把自己此时所想的一并告诉对方，对方就会突然心动留下来一样。

其实不然，挽回大忌之一：苦苦纠缠！

为什么说这是挽回大忌？

有两点原因：

第一，对方不是轻易说出的分手，一般是因为多次的失望或伤心，所以是下定决心之后才做出的行为，纠缠并没有作用。

第二，分手初期，对方的情绪处于混乱期，对你会产生抵触心理，他的潜意识是要离开你，所以你现在的纠缠只会适得其反，让他更加抵触你。

当然，这种情况不算特别糟糕，没有到不可挽回的地步。只要立刻停止所有骚扰行动，接下来按照正确的方法，这段感情还是可以补救的。

那么，接下来，我们应该从哪里入手呢？

首先--找出分手原因

小丽跟男友谈了两年，之前也挺好的，就是这几个月，两人的沟通减少了。男友比较内向，喜欢把心事放在心里，不愿意讲出来。平时比较忙，工作压力大，晚上经常跟朋友出去喝酒。这件事，让小丽很不开心，她不喜欢喝酒的男人，觉得很不靠谱。男友喝了酒回去，小丽质问他：也不哄自己，就让她一个人晾着，于是两人就开始吵得更激烈了。

喝酒这件事，只能算是两人矛盾的导火线，后来小丽经朋友了解才知道，男友对自己的很多行为不满。比如：任性、跟他太计较了，老喜欢动不动提分手。客人来的时候我没有去照顾客人，都不像个女主人。

要从这些生活中的点滴，才能看清楚一段感情中存在的问题。所以，如果你正好或者准备去挽回，一定要从这些方面去发现原因。

当发现问题之后，关系的梳理就简单了。

现在需要让他看到的是：

1、你的任性，是因为之前他对你的不限包容，才使得你忘记了照顾他的感受。

2、你真的知道了你伤害了他，真诚的和他道歉。

3、如果他坚持要分开，你尊重他的选择。（这一点尤其重要，这就是先顺着他，不和他搞对立，让他放下更强的想推开你的想法和行为）

之后再沟通时，一定不能带着对立，面对面的沟通，要注意的是：

1、态度要真诚

2、不过度的地三下四

3、也不指责他

4、理解他的感受

如果是在他家里谈，这个时候，只要你的态度不是那么剑拔弩张的，也不是那么害怕他说分手就患得患失的。你的场就把他给镇住了。

这是尤为重要的一点，你现在越是表现的害怕，他越是在你面前表现我就非要分手不可，我就要让你体验一下我的难受。

这个你不要开场先说的，如果他没吃饭的话你给他带点外卖或者买点水果。就自然的招呼说，我买了些水果回来。

不过你要知道他因为有愤怒，态度肯定还是不好的，这个时候你一定不能火的。要压住。你可以用你的语言去化解尴尬。比如你说天热，降降火，我们可以冷静的说话。看来我更要我吃一点水果或者喝点冷饮，我就能更冷静了。

如果他说我们没什么好谈的，那你可以这样回复：我只想很真诚的和你说三个字：对不起。你说如果你还想听，我还有三个字：我爱你。

之后，两人沟通的还算顺利，最重要的是，男友对小丽的态度突然变柔和了许多。

在两个月的时间里，小丽在我的潜移默化之下，也加上她自己的努力，在发生着改变，成功挽回男友的同时，人也成长了。

而人成长了，关系也就顺了，恋爱、职场.......

如果你也有情感困惑，就来咨询我们吧，挽回爱人的同时，也是在提升自己哦！