简单几个动作，帮宅在家的孩子运动起来
不知不觉，娃们已经云开学一个月了。每天盯着电脑、ipad的时间比以前多了不少，运动的时间也在不知不觉的下降了，孩子们在校时会有体育课或者课间的体育运动，但在家直播听课的课间恐怕就只能预习课本或者是做作业了。
从方方面面来看，孩子上网课是绝对的缺乏身体运动的。孩子整日不运动，对他们确实危害大，危害如下：
1、免疫力下降
长期不运动的孩子，免疫力会下降。一旦免疫力下降，孩子就会变得容易生病。
因而无论幼儿还是青少年，一定要动起来，加强锻炼。
2、精神松散，注意力不集中
长期不运动的孩子因为无法发泄出多余的体能，所以学习时精神松散，容易注意力不集中。
3、容易变胖
调查研究显示：儿童青少年的肥胖检出率呈现快速增长趋势。每7个女生中就有1个女生超重或肥胖，每8个男生中就有2个男生超重或肥胖。
现在的孩子本来生活条件好，就容易发胖，如果再加上不爱运动，那更是胖上加胖。
抗疫居家期间，不能出门运动场地局限，再加上父母的纵容懒散，孩子真的离肥宅不远了。
但其实，即使在家活动场地小，也可利用有限场地带领孩子做一些有趣的亲子运动。
下面就给大家推荐几个简单的动作，特别适合全家一起做。
Back Turns
Jumping Jacks
Side Bends
Squat
Side Deep Squats
Ski Hops
这个运动用的是动画形象，每坚持完成1分钟就会有奖章，全部做完还能看到大奖杯，孩子会比较喜欢。视频虽然是英文的，但每个动作都有计时，直接跟着做就行了。
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