分手断联后什么叫做真正的复联？

投我以桃，报之以礼，对有诚意的人，必不能辜负。用诚意来回馈诚意。当你们在互相知道对方的心意的情况下，进行的复联就是真正的复联。

人一旦陷入感情，就容易患得患失，好像生命里只剩下这一件事情，身边只剩下这一个可以在乎的人。长期的咨询经历中，我没觉得男人比女人成熟多少。经验里对感情不理智就想先分个手这事不分性别，而性格本来不太成熟、或者生活没有遇到过什么挫折、或者比较内向没什么恋爱经历的人，更容易把情感矛盾激化，产生分手的念头。

高晓松说过：“两个自由的灵魂在一起，还可以保持自己的那份自由与纯良，而不是相互阉割的灵魂。”这时如果另一方不甘心付出的感情石沉大海开始乞求死缠烂打，甚至觉得死缠烂打就是疯狂的爱！实际上只是在满足自己想要跟对方联系的欲望而已。对方要分手，你确认以后越尊重对方的决定，对方再来联系你的概率就越大。

为什么呢。因为人是需要比较的。

性格内向，恋爱经历本身就不丰富，容易对感情抱有某种顺利的幻想，在恋爱的时候会对感情失望。他们很容易对爱情产生向往，而因为经验的缺失，也更容易相信书本中、荧幕上呈现的爱情故事，认为现实生活中的爱情就应当是如此的。然而实际上，关于爱情的小说和电视剧，很多时候为了取悦观众，没有描绘出爱情真实的样子。

这些不真实的描绘，以及对感情过分美好的幻想，潜移默化地影响着我们建立、维护亲密关系。不甘和迷茫，往往都是在此时产生的。

这种不甘也是正常的，不管是谁遭遇分手，注定都是难以逃脱失恋这场重感冒的。之前的回忆就犹如波涛汹涌一样涌来，而留下的只是伤心、痛苦和凄惨。为了这段感情，可能你倾注所有，但对方说放手就放手，那你心里肯定心有不甘的，也会因此迷茫。

这种不甘和迷茫，让你如鲠在喉，放下也不是，乞求又不得，一会儿冷漠，一会儿热情，根本不知道未来该何去何从。于是，你们想先通过分手冷一冷，逃避当下的问题，给感情更多的回旋余地。

对感情来说，时间是最好的解药，距离产生美，经过一段时间的冷一冷，前任也许早已冰释前嫌，只留下和你在一起的美好回忆，主动联系你想要再试试看——记得，只是试试看。

分手后前任主动联系你，首当其冲的当然是冷静，他联系你，并不代表他是要过来复合的，也有可能就是无聊了，撩一下你打发打发时间。在回应他之前，你先给自己种下两个心锚：

1.不求对方一定回复。

2.对方回复了，也不求得到立竿见影的效果。

所谓心锚，属于条件反射里面的一种形式，也就是指：“人之内心某一心情与行为某一动作或表情之链接，而产生的条件反射”。

当条件与反射之链接模式衔接完好后，人之心锚就建立了；如果能够将这一衔接过程重复地使用多次，那么，心锚产生效果会更加明显。

记住，你的预期越低，成功的可能性就越大。因为你预期低意味着给对方带去的压力就小，你让他好过了，他不会不识好歹的。明白这个“反感”的前提是你在复联的时候，目的性需要比较弱，那什么叫做目的性弱呢？也就是不主动提及感情，不激怒对方。具体的表现就是用轻松但是直截了当的口气，说出自己的疑虑。

特别是当他采取比较迂回暧昧态度时。这有点像你们当下的状态，你有意想要复合，但是你们的复合意图都不是特别明显。

迂回暧昧态度会有哪些行为呢？

比如又开始夸奖你，顺着你聊天，向你暗示他有空，开始以吃饭或者参加一些活动为理由邀约你，但是也不和你聊感情，既像是朋友叙旧又像是挽回你。

如果你也遇到这种情况，这个时候建议你可以直接拆穿的啦，喂喂，上次见面我并不愉快哦，现在又是什么鬼？

不管对方回答啥，你都可以继续问他，算了，我感觉我们之间有些不清不楚的，时间长了怕是又要产生误会了，不去。

记住一个准则，谁分手，谁挽回。在挽回之前，就得让他明明白白地告诉你，他在挽回。如果是你提出的分手，也同样如此。

玩暧昧这种事情，对于干柴烈火过的旧情侣非常无聊，说个比喻，你我都处于温饱阶段，可以一起奔小康，现在大家都小康了，谁还愿意去过温饱的日子啊？暧昧的最大特性就是忽冷忽热，若即若离。你感觉他就在你身边，可突然又会消失。

不要怕拒绝对方暧昧后对方就不来找你了，如果连为什么分手，你又怎么想通这样的话都不能当面问，说明他也没觉得你有多重要，对你也没有多少不舍，真的只是一时的空虚寂寞。

感情的战争中，投入真感情的那个人，从一开始就是输的。在对方没有认真对待这份感情时，我们一定要把持住自己。你要在乎他，得先在乎自己，而彼此在乎，就需要彼此信息透明。

他能够诚诚恳恳地和你坦露当年的心迹，且愿意给双方时间彼此重新接近、了解，那你才能去考虑挽回和感情的事。

然后，是在双方接近了解过程中慢慢展示出自己的改变。分手后这段时间的反思和成长。

男人重新联系了你，坦率说出他想法和打算，不搞暧昧，保持一定频率的接触和诚意——说明他成长了。

别人成长的时候，自己也不能膨胀，以为他来找你了，是他输了，从此以后他就亏欠你，可以动不动拿出来说事。

我们的人生，不是靠别人包容自己就会幸福的，恰恰相反，世界上只有父母能无限度的包容你。一直想着被包容的思维，会在不知不觉中道德绑架他人，成为巨婴。

投我以桃，报之以礼，对有诚意的人，必不能辜负。用诚意来回馈诚意。当你们在互相知道对方的心意的情况下，进行的复联就是真正的复联。

就像佛家所说“来去自有因果”，所有分手都是有迹可循的。你们分过手，说明你们的感情一定有不和谐的因素，是不是自己把未来想的太简单，是不是自己有时候伤到了对方自尊，是不是有时候太幼稚太粘人——人无完人，金无足赤，我们在爱情中都会犯错，但请不要停止对自己的成长。

再真诚的自我反省，自我成长的话，再刚分手的时候告诉对方，就会显得很轻率，会觉得是因为不甘心失去感情而说的违心话。但到了他回头找你，你们互相展示诚意的时候，就变成了一件对双方都非常有意义的事情。

他挽回，表现诚意，开始为变成你的身边人而努力，为你们的共同幸福而奋斗，那么你也要证明你会不负如来不负卿。

你将愿意修正自己之前做的不好的地方，不是因为害怕失去他，不是因为要捆绑一个他，而是因为真心实意通过改变追求幸福和平静，认认真真完善自我。有时候，分手不是男朋友抛弃了自己，而是自己抛弃了自己，把自己扔在了荒原里。

心理学家卡尔·罗杰斯曾说：你一旦学会接受自己本来的面貌，就能够成才，改变并且更像你想象成为的那个人。如果你不接受自己的某个部分，你就很难做到改变这一部分。

无条件爱自己并不是自私的表现，也不是以自我为中心，而是相信自己能够通过努力，可以变得更好的一种思维模式，是卡罗尔·德韦克在《终身成长》中，提出的成长型思维模式。

如何做到无条件爱自己？首先，是接受自己的不完美。我们都是凡人，都不够完美，只要不在内心排斥自己，接受自己不够好的方面，即使自己看起来不好也没有关系。

当我们放下了消极情绪，提升自我价值感，重新爱上自己后，我们就拥有了两种自由：选择的自由和做自己的自由。

在这样不卑不亢的态度下，分手反而会成为你们敞开心扉的契机，你们不但能越过当初的芥蒂，而且会磨合的更加有效而平稳。

分手不是人生的失败，而是自我重建的开始。

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