关于自己身材的小心得
凹凸有致的身材，是每个菇凉都想要的，我也不例外，被人夸身材好，心里那叫一个开心。 其实在14岁之前我也是很瘦的，我也曾以为我一直都不会变成胖胖的，肉嘟嘟的。在我很小的时候，应该是十岁左右我就胃不好有胃病，所以小的时候吸收不好一直都很瘦，我记得小的时候奶奶还经常说我瘦的感觉养不活😂。
14岁的来郑州上学，那个时候胃病越发的严重，家人带我去医院检查，从此就开始了天天吃药调理身体的情况，也不知道怎么回事，也有可能是身体发育，也有可能吃的药里含有激素？半年一下子从80多斤的样子胖到了120，130，回家过年的时候，我爸妈，我同学都差点没认出来我是谁。从此我就留在了胖子的道路上，不曾瘦下来。 被别人嘲笑胖的时候，心里很难受，各种想要减肥，因为有胃病，爸妈不让我减肥，怕我又折腾坏了胃。我就开始偷偷的减肥，看网上说的什么吃苹果能减肥，我就开始盲目的尝试，看说喝什么花茶可以减肥，我就偷偷的买回家喝，反正网上说减肥的办法，能尝试的就都开始试试。都不行的情况下，我决定铤而走险的用了节食的办法，自己偷偷的在学校节食，虽然初见成效瘦了几斤，但是胃又饿坏了，得不偿失又开始吃中药调理胃，恢复饮食，掉下去的几斤很快就长回来了，并且又胖了几斤，想哭死的心都有，减肥的心也就不在蠢蠢欲动了。 又开始减肥的时候便是上班了，突然有一天好朋友开玩笑的说，你肚子上有个游泳圈，回头咱们去游泳的时候你不用带泳圈了，听后很难过，虽然开玩笑的话，自己的身材也是事实，但是真的很难受，又开始萌发了继续减肥的心思。
刚开始准备减肥的时候，好多人对我说，你根本就不胖，不用减肥啊，现在就很好了。我对他们说，每个人对美、对健康的标准不同，我曾经也以为自己可以不用减肥的，但是事实说明我还是需要瘦下来，穿自己喜欢的衣服，不用买大码。也有好多人都对我说: “你做不到的，你那么喜欢吃吃吃，那么喜欢零食，怎么能减啊” 不吃乱七八糟的junk food？说句实在的，一开始我也不确定自己可不可以做到，毕竟我是那种即使不吃饭也要吃零食的人。那既然选择了，当然要努力去克服啊。起码对得起自己的选择。踏出第一步是很难，但是当我下定决心的时候，勇敢的踏出第一步，那么接下来的路，就没那么难走了。毕竟被朋友叫“小胖子”，“ 小胖妞”叫了这么多年，也是该结束了。 在减肥计划结束了，从108斤到95斤，最终瘦了13斤，突破了我成年之后的最低体重。对于小基数的我来说，好多人都说这已经是很不错的效果。 这个减肥期，我觉得收获的不仅是减重，还改变了我的生活习惯。我养成了早上必须起床吃早餐（即使想睡懒觉，生物钟也会让我醒来，提醒我该吃早饭了），三餐按时按点，这对于我一个有胃病、过去还经常不按时按点吃饭的我来说，为身体做了一个很好的调理。虽然有很多人看到我瘦了这么多，非要说我是靠节食瘦下来的，真是即无奈又可笑。我只想告诉那些人，但凡有点知识的人都知道，节食减肥是多不健康的事，我不仅不考虑，更不会拿自己的身体健康去开这种低级的玩笑的，像我这胃不好的人，在去节食那不是自己找死吗。 减肥计划里的每天我都必须吃肉和吃菜，均衡饮食才是健康减重的前提。与此同时我也慢慢养成了低糖少油少盐的饮食习惯，保证每天喝两升左右的温水，而且我也学会了如何合理的安排自己的均衡菜谱。以上的种种都是在这减肥期中的收获。像我这种胃不好的人，过去不仅总是不忌口、油炸食品、冷饮，还不定时吃饭的人也是没sei了，很多的减肥大忌，对于养胃来说也是适用的。开始减肥之后，我开始严格要求自己，坚决不去碰那些雷区，这对于我来说，让我更好的养成了一种好的生活习惯，对于养胃来说真的是极好的。现在看见那些生冷，油炸，零食我都没有什么欲望。 有朋友说我，你毅力挺好啊，能坚持这么久，我都做不到。我只能笑笑，都能坚持胖这么多年了，这算什么？没有这42天还得坚持胖一辈子！哪个才是该坚持的。21天可以养成一个好习惯，如果连21天，42天都坚持不下来，那你继续胖吧，我坚持我先瘦了。再说了，身体的细胞是有记忆能力的，是需要时间去适应的，这是有医学根据的时候，不然为什么你会一直这么胖？只有在身体习惯了现在的体重，才能养成易瘦体质，做一个吃不胖的瘦子是多少人的梦想。这就是周期的重要性，任何的减肥方法都离不开这个原理。所以这也是我能坚持下来的原因，为了告别过去胖的自己、告别总是被别人取笑的自己，为了更完美的自己、更值得被人爱的自己，坚持42天的努力，收获易瘦体质也是值得的。 人一辈子都离不开吃。胖子是一口一口吃胖回来的，要变成瘦子，也是要一口一口的把自己吃出来。为自己坚持42天的减肥计划，身体终究会给你完美的回应。 其实真正健康的减肥，是保证健康营养充足的前提下，把身体多余的皮下脂肪，内脏脂肪减掉。减肥减的是脂肪，而不是减体重，不是体重秤上的数字。经历了42天后的我，现在已经开始练马甲线了，我要去塑造一个更好的自己。付出的这些努力，为的是在不久后听到越来越多人跟我说，眼睛变大了，下巴变尖了，鼻梁也高了，越来越漂亮了，咋以前没发现你原来挺好看的，就真的足够了。其他的，请随意评论跟质疑吧。毕竟，你胖你的，我瘦我的。
