给自己的建议

1.一种感受是可以被另一种感受替代的，转移注意力法 2.别指望有人能理解你，降低对这个世界的期望，尤其是对父母和另一半的期望 3把时间从压抑自己的欲望转到合理释放自己的欲望上 4.把自己收拾地干净尽可能穿让自己高兴的衣服，不要把时间花在对生活细节的不开心上 5.接受现状并努力寻找自己想要的，全心全意地努力 6.人生中可以带来大的转变的机遇不多，需要拼命努力的地方也不多，所以努力考研吧，为了更美好的生活 7.养成良好的生活习惯，你的焦虑与不安也会减轻许多 8.接受自己是个普通人，但仍积极努力热爱生活 9.眼泪是最珍贵的东西，也是最没有用的东西，不要轻易让它流出来，管理好自己的情绪 10.主动多个人沟通交流，多说话，不要闷着臆想世界