糖尿病人熬夜会有哪些影响？这5个坏处，劝你尽早停止

随着社会的发展，人们在社会上面临的压力也越来越大，有时不得不为了加班而熬夜。也有一部分人将熬夜作为一种正常的生活方式，熬夜追剧、熬夜打游戏、熬夜社交已然融入了生活。都知道熬夜对身体健康是有影响的，尤其是糖尿病患者，接下来就让我们一起来了解一下糖尿病熬夜的影响。

糖尿病熬夜有哪些影响呢？

1、血糖升高

熬夜是有可能刺激大脑皮层的，使大脑皮层非常的活跃，导致下丘脑的交感神经中枢非常的兴奋，而交感神经中枢兴奋就会导致儿茶酚胺分泌增加，抑制胰岛素的分泌，从而造成血糖的升高。所以为什么不赞成糖尿病患者进行熬夜，就是因为这个原因。

2、低血糖

糖尿病患者如果出现低血糖的情况是非常危险的，甚至会危害患者的生命，所以一定要针对低血糖进行一定的预防，但是如果经常熬夜的话，对于一些注射胰岛素的患者来说，熬夜起床起的比较晚，就会导致低血糖。因为早晨起不来，就不会去吃早餐，就容易产生低血糖。这种睡眠中的低血糖非常的危险，一定要尽量避免。

3、伤肝

经常熬夜，除去会使血糖受到影响之外，还会伤害患者的肝脏。因为熬夜就会导致肝脏的供血不足，而且会影响肝脏的休养生息，使肝脏受到损伤，肝功能出现异常的情况。糖尿病患者得肝病也是比较严重的，也是需要预防的肝脏疾病。

4、伤肾

糖尿病患者日常还是应该注意对肾病的预防，因为糖尿病肾病是比较常见也是较为严重的一种糖尿病并发症。熬夜是会影响到人的肾脏的，也会影响肾脏的功能。糖尿病患者想要知道自己是否出现了肾脏方面的问题，可以观察身体向人们发出的信号，比如水肿、蛋白尿、食欲不振等。所以日常生活中还是要改正熬夜这个坏习惯，否则容易得糖尿病肾病。

5、影响心脑血管

熬夜也会对心脑血管产生影响，容易得糖尿病心血管疾病，如果控制不好，就容易得冠心病。这种糖尿病心血管疾病并发症是导致糖尿病患者死亡的一个非常重要的原因，所以要着重的预防。

如何有效预防糖尿病？

首先，糖尿病人听医嘱用药，不得随意停药或者减量。

第二，饮食上多吃膳食纤维高的食物，全麦、低糖、低盐、少油，每日摄入25克膳食纤维的同时补充6克线油灵芝孢子粉能有效控制血糖刺激胰岛素分泌，并提升身体抗病毒的能力和抗氧化，对并发症有明显抑制作用。

第三，运动不能少，每天40分钟的中强度运动。或者6000步运动可有效帮助控制体重，加快代谢热量。