揉腹

揉腹的5大好处

1⃣️腹部温热，暖宫养面

认真揉完腹部，大多数人会感觉到腹部温暖，这是身体中的内气汇聚表现，腹部温暖对于女性有着很好的作用。

2⃣️胃肠蠕动有声，祛除痰饮

在揉腹的过程中，有的人会感觉到胃肠的蠕动，甚至旁人也能听到肚子“汩汩”的声音，这是内气汇聚进而运行通畅的表现。

3⃣️排除宿便，腰细

揉腹后可能出现大便黑臭，或者拉肚子、肚子疼等表现，这是内气汇聚攻冲宿疾、排出胃肠毒素的表现。

4⃣️改善脾胃，丰胸！

揉腹坚持一段时间后，有胃口变好，消化吸收功能增强的表现。饮食入于胃，散精于脾，若胃气亏虚，人体就会营养不足，乳房就会萎缩、下垂、松弛。

5⃣️头脑清爽，办事效率提升，频率提升

认真作完揉腹，一般会感到头脑轻松，疲劳感消失，因为揉腹可以使中焦气机健运，清气上升。若有人揉完起身反而觉得头疼，是头部气血循环不畅，气机上达冲击的反应。