宅在家里的100种方式
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转赞评，7天后抽一位送Juliette has a gun香水7+1小样套装（抽奖已结束）
P.S. 文章写于半个月前，首发于公众号：徐慢猫。
最近我有一个强烈的感觉——
如果每天醒来没有坏消息，就已经很幸福了。
湖北新型肺炎爆发，传奇人物科比去逝，湖南新发禽流感，四川发生5.2级地震...还有患病人数不断攀升的数字，医生和志愿者不断感染的消息，物资匮乏且投放不公的新闻等等。
从来没有这么强烈地觉得，正常平凡的生活，如此不易且珍贵。
相信很多人像我一样，曾经觉得2020是个很神奇的数字。年前一切还是风平浪静的样子，做头发做指甲买新衣，盘算好带父母在大年初一去看电影，过完年和亲朋好友一起去度假。心里对2020满怀憧憬。
没想到，瞬间大厦崩塌。
有段时间，我和很多人一样，困在家中，每天看手机刷新闻。看到有些消息，难受地默默掉眼泪。经常产生一种无力的焦虑感。
后来，我觉得不能再这样下去了。
于是有意减少刷手机的时间，多看书看剧，看一些可爱的事物。还规定自己每天看一个化妆/护肤vlog，以后不能再打着手残的旗号偷懒。
终于，心情平稳了许多，也已经准备开工。
一、读书报告
整个假期虽然时间充裕，但我看书并不是非常多。年前回家时没有考虑到疫情这么严重，没有带回来很多本。后来疫情爆发后，又不敢去书店和图书馆。
先看一下，我的一月豆瓣书影音报告。
读书能给我带来的价值，大体分为三种——
1.知识、价值观储备
2.情感共鸣
3.追求爽感（例如推理小说）
第一种，大多数是偏“专业性”的书，例如习惯养成类、心理学入门、营养学入门等等。
这个月，我看了一本《你是你吃出来的》。现代人大多生活压力比较大，作息和饮食不规律。尤其是最近疫情的发生，让我真的觉得，健康最最重要。
现在营养学的“畅销书“其实不少，各种流行的观点不一，有时甚至意见相左。普通人会有点摸不到头脑，不知道哪个权威。
这本书总体来说很靠谱。作者是临床医生，自己生病后开始学习营养学，成为安贞医院的首任临床营养科主任。
书中内容有理有据，从浅入深。读起来不会枯燥，发现以前知道的许多观念都是错误的。例如豆浆比牛奶有营养，喝粥能养生等等。特别适合普通人阅读，强烈建议给家中长辈每人购入一本。
“生病的本质，是自身细胞损伤的速度超过了细胞修复的速度。而食物中的营养素，是修复细胞的唯一原材料。按照细胞的需求去生活，就能长寿；如果一味任性地挑嘴，疾病容易找上门来。”
想明白这个观点，对于“如何保持健康”醍醐灌顶。饮食，比你想象地更重要。
这本书中的知识点比较多，我每天只读50页，还会边读边做笔记。在这过程中，能认识到自己身体的一些问题。例如我一直眼睛易干，轻微夜盲，原来是由于严重缺乏维生素A。同时，作者还会给出解决办法——
“维生素A的获取方法在食物中主要有两种。一是从动物肝脏、奶油和鸡蛋中获取；二是制造一个油性的环境，把植物中的胡萝卜素溶进去。”
这本《你是你吃出来的》，大家无论是否平时喜欢读书，都应该读一读。
第二种，能够获得“情感共鸣”的书，就比较带有私人偏好了。
每个人本身就不同，能够产生共鸣感的内容当然会有差异（之前很多人推荐的李娟，这个月我也读了她的代表作之一《我的阿勒泰》读完就没有什么感觉）
总体来说，这个月没读过特别有共鸣感的书。如果说还算不错，让我能产生“一口气”读下去欲望的，还是青山七惠。
接触到青山七惠的书，已经好有几年了。从最初的《一个人的好天气》、《温柔的叹气》，到《窗灯》、《碎片》，以及这个月读的《离别的声音》、《灯之湖畔》。
文字一如既往的安静。一件件小事层层叠峦，你以为暗流涌动下面，会有翻天改变。可是转过弯，还是平稳如初的日常。
这就是青山七惠，从不狗血，很少煽情。它描绘的，就是生活原本的样子，成长也大多发生在内心。
我还挺喜欢，偶尔看一下日本这种节奏的书和剧（例如日剧《西瓜》）缓慢而治愈。
有一次在书店闲逛，刚好看到一个看起来钢铁直男的男生拿起青山七惠。当时我很想对他说，不要看了，这种小心思你是不会懂的（笑）
青山七惠，适合的是敏锐内心的人，才能懂她。
这个月还重温了一本汪曾祺《活着多好呀》。我很喜欢汪老的书，有一种苦中作乐的乐观精神。关于他的书，以前推荐过好多次了。
至于读到的其它书，感受比较平平，就不详细介绍了。像《创业维艰》《高效忍者》，如果去书店/图书馆，可以找到读一读。但没有惊艳到值得特意去买。
千万不要买的，是冯唐的《不三》。尴尬又媚俗。豆瓣最赞毒舌短评很精准——当厕纸嫌贵了。在我印象里，冯唐虽然一直不是我的菜，但是诗歌还是出过几个漂亮句子的。可这本完全是废话，还带着中年男人洋洋自得的无聊感。
有时脑子很累，我会去附近的书店“放松”——
点一杯咖啡，读一本推理小说。除此以外，什么都不想。但是，即使不错的推理作者，书的质量也是参差不齐。这个月很遗憾，没有读到喜欢的。
二、观影记录
这个月看了十几部电影/剧。补看了一个想看很久的综艺《乐队的夏天》。后者还是挺不错的，很多乐队都是我大学期间听过的，比较亲切的感觉。意料之外，最喜欢的乐队，是从来没听说过的“黑马”九连真人。
电影和剧，特别喜欢的，没有。
还算不错的，有几部韩国电影：《男与女》、《检察官外传》、《极限职业》。（我还在看爽剧《爱的迫降》哈哈，很少看这类，但是某些时节看一下甜甜的剧，还挺开心的）
描绘细腻的男女情感，一直为日韩电影所擅长。《男与女》很适合睡前一个人观看，没有波澜的心情起伏，一切开始得貌似惊讶，结局又在意料之中。
最近，我还对韩国电影挺感兴趣的。尤其爱看描写职业/政治类，有些拍的真的很尖锐，直指权利和黑暗核心。
记得以前第一次看到还挺好奇：这样的片子是怎么过审的？查阅资料才知道，韩国已经废除了电影审查制度，只出台了分级制度（为了避免少儿不宜等问题）
三部电影中，我觉得观看体验最好的是《检察官外传》。
普通检察官作为“替罪羊”入狱，不得不和社会庞大的黑暗势力对抗。自然有很多阻碍，不得不拼了性命、提着一口气走下去。所幸，最后一切都值得。
最近这个特殊的时期，经常会有一种无力感。还好看到这样的剧，能带来一点振奋人心的力量。
这段时间，真的不敢看色调过于沉重的电影。《检察官外传》和《极限职业》虽说讲述的是韩国检察官和警察，并不会过于严肃，中途很多情节非常好笑。
另外，看完《极限职业》，真的很想吃炸鸡。
三、购物分享
最近我买的东西其实不少。大约看到一些可爱的物件，能让我心情好一些。
但是，大多数还没发货/到货，就先分享两个我年前就收到、已经使用一段时间的单品。
//可复美面膜//
我用过的面膜主要有两种。第一类是医美面膜，第二类是平价面膜。前者我推荐可复美、绽妍；后者好用的是透真、erma赫曼。这次，重点说一下医美面膜可复美。最后一个erma赫曼可能没什么人知道，非常低调的品牌。我有一次买了它家的防静电喷雾，送了我一片面膜。在这个价格内算很好用的了。我手头现在用完了，下单还没发货，我再试用一段时间再给大家详细说。
先说我的肤质：T字区混油皮，其它部位混干。不容易生痘，主要诉求是补水。
医美面膜，虽然在小红书笔记超过10万篇，但是对于大多数普通人来说，还是属于“小众范围”。
这半年来，我也陆陆续续尝试了一些。先说下使用感受结论——值得购买，但也没有大家想得那么神奇。它的效果就是保证能做好面膜的本职工作，和“医美”沾不上什么边。
1）医美面膜指的是？
医美面膜的真正名称应该是医用敷料。常用于医美手术后的肌肤修复，例如激光、热玛吉等。以前只能在医院或药房买到，现在开了旗舰店，可以在网上买。
2）和普通面膜有什么区别？
从成分上看，普通面膜添加的各种成分比较多。而医美面膜只添加一到两种有效成分。因此，功效简单，色素香料、防腐剂较少，相对更温和。
3）医美面膜适合的人群？
首先，适用于敏感肌、瑕疵皮。我有一个朋友皮肤角质很薄、还是过敏体质，大多数面膜都不能用。她自从用了医美面膜，发现了新大陆。其次，就是近期做了医美手术的人。
个人觉得，如果是正常肌肤/年轻肌肤，没必要将面膜全部换成医美面膜（比较有点小贵），完全可以搭配平价面膜交替使用。
我平时对于面膜的最大诉求是补水。肌肤状态比较时，平价面膜也可以达到效果。但是，偶尔赶上工作疲劳/熬夜，肌肤会出油，鼻翼毛孔堵塞，皮肤整体状态很差。这时候，我会用一片可复美。
不同于普通面膜，可复美每次需要敷20-30分钟，能感受到一种镇定的冰凉感。用完后，肉眼可见毛孔缩小、整体提亮、肌肤水水当当。
//购买链接：$itIi1ejslFa$
购买店铺：可复美旗舰店
//佩枪朱丽叶香水//
这个品牌的香水，我以前已经推荐过一次了。是我很喜欢的一个品牌。有特点，不撞香，味道很自然，也不众取宠。
女孩儿们喜欢的东西，不外乎衣服、包包、护肤品、彩妆、香水。其中，香水对我来说是很特别的一个存在。如果说其它东西还可以“追追潮流”，那香水则更加私人化。青春时期读小说，书里总是描写女主人公对于香水拥有自己的品味，男主角即使和女主失散多年后，仍旧记得她的味道。那时候，我就对“香水”这个东西，有一种执拗的好奇。
于是，照着书中描写的品牌，买来香水小样尝试。早晨起床后，偷偷喷一点在手腕，是能够持续一天的隐秘快乐。
对我来说，好的香水是能够和你融为一体的。它和你的风格、气质、性格相得益彰。
最开始接触这个品牌，是被“佩枪朱丽叶”的名字吸引。Juliette has a gun，觉得很酷，莫名好感。
过去的这半年，我尝试过这个品牌的大多数小样（它家这款7+1小样套装，很适合香水小白入手试香）
试过很多小样后，我平时使用最多的是这款：Not A Perfume.
这款香水很酷，甚至打破了传统香水的定律。
独特之处，在于它是无前中后调的线性香。全世界唯一的一款，只用珍惜降龙涎醚做香原提调的香水。神奇的点在于，它是“千人千香”的——也就是说，每个人将这款香水喷到肌肤上，由于自己的体温气息不同，最后散发的味道也不同。
Not A Perfume有两种喷法：单独喷在手腕上，存在感不太强，很清雅，可以“冒充”体香；还可以与其它任何香水叠加，形成独特的“个人香水”。
总之，它没有年龄范围、没有风格限制。如果是从未尝试过香水的女孩儿，或者男孩儿买给女朋友，大多数不会踩雷。
顺便说一下，它家最近还出了限量款情人节套盒。除了一支正装Not A Perfume，还有三只具有优秀代表性的小样。性价比超高，值得入手（礼盒实物也非常美貌）。
套盒的组成是：100ml 正装Not A Perfume，三只大容量小样（7.5ml Vanilla Vibes, 7.5ml Lady Vengeance, 7.5ml MMMM…）
年前，我还收到了它家的新品Vanilla Vibes（香草电波）这款是2019年的新香，玻璃瓶很有特点，有种“夏日海岛”的感觉。
我尝试了下，这款和名字一样，就很“香草”。是一只香草味道的东方小甜饼。
香水配料含有香草和零陵香豆，有点像奶油蛋糕加一点点盐。再揉进一点檀香，是很阳光的味道。一年四季都适合。前调稍浓烈，静静等待下去，中后调舒缓温暖。
//购买地址：Bonnie&Clyde小程序（官方授权）
前两天北京又下大雪了。我以前，真的挺喜欢冬天的，从没这样期盼春天快来。
希望春天时，有更多人还健康平安，每个人都还怀有希望，能够做自己喜欢的事，和喜欢的人在一起。
END
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