适合新手，广州中考体育足球颠球这样学！

相信在广州的学生家长都知道，从2021年开始广州的中考体育增加三大球选考项目，而到了2023年球类项目将会成为必选，意思就是说从2023年开始，考生必须要在篮球、足球、排球项目中选择一项参加考试。那么对于还未上初中的学生，我们应该要怎么样备考呢？

首先犀鸟体育建议在小学阶段可以先学习颠球，因为颠球随着年龄的增长会变得越来越难练，而小学阶段正是适合练习的阶段。当掌握颠球后，上到初中到选项目的时候，孩子就可以有多一种选择，不会因为不会颠球而不选足球。而且广州中考体育足球中最难的一项就是颠球了，如果对颠球非常熟练，那么满分将是一件轻易的事情。

那么我们要怎么样练习颠球呢？首先练习将足球反弹颠起用手接的方法。初学颠球时建议从手抛球开始，因此第一个训练就是球从手中落下，到地反弹后，用脚踢1下起来然后用手接住，注意你要确保球能够恰好回到胸部的位置轻松接住。

第一阶段可以用5天来练习，最终训练目标是两只脚分别可以完美做十次，或者每只脚能够完美做30秒。即第五天我们要达到这个目标，在第五天动作熟练的基础上可以学习下一阶段的动作。

第二阶段：将足球连续反弹单脚颠球。依然从手中开始，球落下反弹，用惯用脚将球踢起，这次不用手接，球自然落下，反弹再踢起。要点：你要确保每次球都在身前腰部以下，做的时候膝盖弯曲，以便做坏的时候随时调整脚步，摆动你的脚，让球在你的控制之下。

这个阶段可以用5天来练习，训练目标要求每只脚完美的颠20次，或者稳稳地颠30秒。如果做到了就可以挑战将球向前颠，当它弹起的时候再向后颠。

第三阶段：连续反弹双脚交替颠球。球从手中落下到地上弹起后，双脚交替将球踢起，和第二个训练类似，但这次换成两只脚同时颠，意思就是右脚颠起一下球到地上反弹后用左脚颠一下，再用右脚颠一下如此循环。

这个阶段也可以用5天来练习，阶段目标是每只脚完美的颠20下，两只脚就是40下，或者稳当地持续45秒。

当前三个阶段都熟练后，我们就可以开始颠球了，首先是用手将球抛出到脚上，颠两次然后用手将球捡起，如此类推进行左右脚的练习。当可以熟练连续颠球10次的时候说明你已经掌握怎么颠球了。在开始练习的时候，，还可以将球放在球袋里，这样就不怕球掉到其他地方了！

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最后，各位家长你看懂了怎么教孩子颠球了吗？其实教学很简单哦，不一定要自己会颠球才能教，只要大家把基本动作练好在再串联起来，那那么颠球就很快可以学会了。孩子到了初中后，在广州中考体育足球考试项目上所花的练习时间将会更少，可以花更多时间在文化课的学习上。