[21天减肥日记]DAY1.万事开头难

       看了豆瓣和校内上好多XDJM减肥的成果照片,真的是受刺激了。那句话说得好，“你心灵再美也就是个好心肠的胖子”。于是乎，开始新一轮的正式减肥，时间：6月7号—6月28号，21天减肥法，目标：10斤。这只是第一阶段的哦。
    今天早上没吃，中午一大杯枸杞水、小碗小米粥，晚上生菜木耳沙拉，不过放了一根玉米场，罪过啊罪过。别的没什么感觉，就是感觉有点焦虑、局促不安的，应该给自己找点事情来分散一下注意力，写这个减肥日记就不错啊。坚持，坚持，坚持！！！
    看看豆瓣上减肥的那些达人们，简直太NB了，居然30天要只靠黑咖啡、普洱茶度日，神人啊，不过这样会不会有什么后遗症阿？打住打住，不要再给自己找借口了，要减肥就要对自己狠一点，（掐自己一大下）。网上看的：
     早上一定要吃早饭
    上午一定要吃水果
    中午一定午睡
    在4点之前吃点东西晚饭尽量不吃
    一定要多喝水多排泄
    少吃零食少吃淀粉少吃油腻
    每天要有运动
    晚上要早睡
    每天坚持睡前50个仰卧起坐
    明日计划：
    减肥口号：管住嘴，迈开腿，廿日后，我最美！
    早餐：枸杞水一杯，小米粥小碗，生菜
    上午：普洱一杯，酸奶一袋
    午餐：凉拌黄瓜（洋葱）
    下午：普洱茶
    晚餐：西红柿一个
    运动：晚上下班走回宿舍，睡前50个下蹲，跪坐3*10min
       坚持：不碰米面，最高极限是可以喝粥（一定要够稀）