书之乐——2019年阅读报告总结

阅读，是自我成长的捷径

早上在开车的路上，我正在听一本书，朗读者的声音很有磁性，就像副驾驶的一个朋友正在跟你呢喃、给你读报、亦或给你讲故事。

我突然觉得，我很久没有去特别感受到“孤独”的存在了，尽管我很长时间都是孤单一个人。大概就是因为阅读，或者听书，给了我“陪伴”的意义吧，这份陪伴消融了我们生命的孤独底色。

2019年就这样结束了。

2020年如期而至。

2019年的跨年夜，我上完一堂自体心理学课后，听了一首周深的《大鱼》，深夜回到家中。当我合上自己2019年墨绿色的日程记录本，翻开2020年暖姜黄的效率手册，首页上的第一句话映入眼帘——“时间看得见”。

没错，时间看得见。

在我很小的时候，我天天盼着长大，后来就真的稀里糊涂地长大了。

在我工作以后，我害怕长大，害怕过生日，因为每过去一天，我都会有深深的焦虑感，那份焦虑感来源于对未来的茫然和不确定感。

后来，我开始写日记。日记让逝去的时间变得历历可见。

再后来，我开始系统阅读。阅读的道路一旦开启，生命就如同一颗有能量灌注的大树，“阅读”滋养了大树的树干，让生命更有支撑和力量。

2019年阅读了38本书，一共741万字。其中中国出版16本、日本出版11本、美国7本、英国瑞典韩国法国各1本。

我大概从3年前开始，就偏爱日本文学的那种如白开水般的平淡和恬静，在安静的阅读过程中，没有特别的起起伏伏，没有虐心的人性考验，有的，只是在行云流水般的人生感悟。

我也开始更多地涉猎心理学类、整理类的书籍，因为第二学业的需要，也因为我的人生课程里极需“整理”这门知识。

以前听樊登读书的创始人樊登分享过一次，“当你书读得越多，你越知道自己要读什么”。

想到这个问题，我脑海中迅速涌现出像电影预告片一般连串紧凑的画面。

我决定以编年体+书籍分类的方式，按时间轴来梳理一下本年的阅读，是为2019年阅读报告。

比如，

心理学类：《当我遇见一个人》、《被忽视的孩子》、《幸福的最小行动》；

整理类：《简单断舍离生活》、《怦然心动的人生整理魔法》、《断舍离》、《鼓起勇气，开始整理》、《你的人生，我来整理》、《整理自己，从整理内心开始》；

写作类：《写作是最好的自我投资》、《爆款文案》；

畅销类：《时间看得见》、《当你又忙又美》、《气场哪里来》、《你当像鸟飞往你的山》；

日本文学：《比海更深》、《小偷家族》、《如父如子》、《菊次郎与佐纪》；

一、心理学类

1.第一本书，《当我遇见一个人》，李雪著，中国出版，心理学类。推荐指数：★★★★★

❉为什么看这本书？

R知悉这本书，是缘于我的一个刚当了妈妈的女同学，有一天她在朋友圈里晒了这本书。当时我正在跑步机上滑手机，这本书成为了一个楔子，它是我在心理学路上拾到的一块宝石，

让我看到了自己的小时候。

R那是一种被看见、被关注、被理解。正如开篇所言，“看见，即疗愈的开始。”

R借由这本书，穿越回自己的童年，也看到孩子的当下。虽然我没有自己的小孩，但是这本书让我学会了如何更好地与自己的晚辈相处。

R而这种更好的相处模式，在一定程度上也在治愈我不快乐的童年。

2. 《和繁重的工作一起修行》，一行禅师著，法国出版，励志类。推荐指数：★★★★

❉为什么看这本书？

R我第一次知道一行禅师，是在樊登读书的APP，当时听了一本书，叫《正念的奇迹》。

3.第28本书，《幸福的最小行动》，刘轩，中国出版，心理学类。推荐指数：★★★★★

小时候知道刘轩这个人，是在他父亲刘墉先生的书中。

长大了知道刘轩，是在《超级演说家》的舞台上；

再后来，他出书了，我在他的头衔里看到了人生的无限可能；作家、DJ、主持人、心理学家、演说冠军，那一串漂亮的履历，展示的是一个人对人生潜能的超能开发。

这本书，很适合周末阅读。里面的8个行动指南，很好操作，立即试用、立即生效。

读完这本书，我开始写感恩日记，每天都写。

我想，这也是我的收获吧。

4.第31本书，《被忽视的孩子》，乔尼丝·韦布，美国出版。推荐指数：★★★★★

❉为什么看这本书？

R在樊登读书里面看到的这本书，里面的四个关键字吸引到了我——“情感忽视”。

R里面有22个问题，读者在阅读本书之前，可以用这个做一个自测，由此可以判断出你是否有“情感忽视”。

R里面提到了容易造成情感忽视的12种类型的父母，比如专制型父母、自恋型、放纵型、抑郁型、反社会型父母等。

二、整理类

1.《简单断舍离生活》，山下英子著，日本出版。推荐指数：★★★

❉为什么看这本书？

R我从三四年前就开始接触山下英子的断舍离，也因为重复看断舍离，而让我开始着手整理自己的生活，改变了自己“丢不掉东西”的固定思维模式。

R结缘这本书，是因为看到一篇微信推文的推介，作者在文章里分享了“清单”的魔力。她顺便讲到了山下英子的这本书，中间的一段吸引了我。“找一个筐，每天到家后，把包里的东西全部拿出来归置在筐中，第二天出门按需装包。”我尤其喜欢这种把日子过得明明白白的读书人，我尤其喜欢那些把生活梳理得条理清晰的居家人。

R这本书尽管我推荐指数给的分不高，但是如果你从中学到了一两条，我觉得也是非常值得的。如作者所言，“东西越少，内心越丰盛”，愿大家都有一个丰盛的人生。

2.《鼓起勇气，开始整理》，佐原美和著，日本出版。推荐指数：★★★★

❉为什么看这本书？

R关于整理的书，有时候乍一看，都大同小异。就像知乎里面的一句话，“如何获得幸福感”，答案是“扔东西。”所以关于整理的书，都一定会聊到“扔东西”这个法宝。

R这本书的独特之处是什么呢？它引用了阿德勒的心理学，带你走进内心世界。探索“你为什么丢不掉东西”。不是你丢不掉，其实是你不想丢。

R正如书中所说，“整理生活，从整理内心开始！你的房间＝你的生活状态＝你的心理状态。”

3.《怦然生动的人生整理魔法》，近藤麻理惠著，日本出版，推荐指数：★★★★★

❉为什么看这本书？

R讲到整理，一定绕不过这个人，来自日本、红爆世界的整理师——近藤麻理惠。2015年被美国时代杂志评选为影响世界的100人之一。

R这本书具体被大家捧为收纳圣经，被翻译成31国语言，全球销量近700万册，无数粉丝看完直呼：“她拯救了我的生活！”

R自从2017年买了这本书之后，我会定期翻看一下。它对我最大的改善是，我现在坚持每周换洗订单和枕套，而这以前可能是一个月的周期。我把每周日定为自己的“清洁日”，这一天，我把房间里所有的衣服拿出来晾晒、对房间进行大扫除、会挑选一些不合适的衣物进行断舍离。这种方式，对我来说，有一种清除缓存的感觉。

三、日本文学类

1.《昨夜的咖啡，明日的面包》，木皿泉著，日本出版，文学类。推荐指数：★★★★

❉为什么看这本书？

R这类书籍，阅读起来非常轻松，一如日本很多电影那样，平淡如水，却在平凡中透出生活的真谛，非常的治愈系。

R当你生活突然面对巨大的缺失，你选择怎样面对？！“放开悲伤的回忆，才能拥抱更鲜活的世界。 ”

2.《比海更深》，是枝裕和著，日本出版，文学类。推荐指数：★★★★

❉为什么看这本书？

R看完电影回来读的原著，很轻松的一本小说，如行云流水，又耐人寻味。“放弃一些东西，拿出勇气成为别人的过去。”

R我喜欢是枝裕和的电影，就像当初喜欢小津安二郎的电影。

R叙事平淡，却让人在细品中咂摸出生活的滋味。

R《比海更深》的电影拍得非常好，将镜头对准家庭，却道出了比海更深的爱。之外，你还可以看看同系列的《步履不停》。建议电影和原著都要看一下，电影有它的视角，而原著有其更细腻入微的描写。

3.《小偷家族》，是枝裕和著，日本出版，文学。推荐指数：★★★★

这是今年读过的第二本是枝裕和的书，这位日本名导演最擅长的，就是在像白开水般的文字里，去参透生活的智慧。

由本书改编的同名电影大受好评，我觉得，也正是这样的叙事方法，触动了人们内心深处最柔软的地方。

4.《如父如子》，是枝裕和著，日本出版，文学。推荐指数：★★★★

我曾经因为小津安二郎而特别迷恋过一段时间的日本电影，之后，又十分沉迷被称为“小津安二郎接班人”的是枝裕和。

四、其它类

1.《时间的礼物》，弗雷德里克·巴克曼，瑞典出版，文学。推荐指数：★★★

这本书很短。那是一个春日暖和的下午，我坐在洗车间的旁边，让暖阳陪我一起阅读。我很喜欢这本书的名字。

我特别享受洗车，当水龙头把车子的泥泞冲掉的时候，那是一种治愈。

就好像叫我丢掉一样不属于自己的东西。那种感觉是洒脱的、放松的。

时隔多日，我已经不记得这本书讲的内容，但是我记得当时这本书时的环境和那天下午的阳光。

2.《遇见你之前》，乔乔·莫伊斯，英国出版，小说。推荐指数：★★★★

不得不说，这是我年初看过最喜欢的文学作品。书读到1/3的时候，我终于没有忍住，去看了电影版。我相信电影版有助于我理解这部作品，我最深刻的感受是，“你让我热爱生活，你让我相信爱情，你让我遇见了最好的自己。 ”

最喜欢里面那句话，“我只想做一个陪一个穿红衣裙子听完音乐会的男人”。

后记：

从2016年开始，坚持系统阅读，并给自己制定了靠谱的阅读计划。一直以来，坚持保证每天的阅读习惯，虽然无法确保阅读量和阅读时间，但阅读习惯是必须的。2019年阅读了38本新书，阅读带我走过千山万水！

再后记：

2019年结束了，时间如流水过去了，赚的钱也花掉了，爱过的人也许不再在身边了，曾经的友谊或者也黯淡了，读过的书或许也不完全记得里面的内容了。

但是那些读书的岁月里，读书带给你“细物润无声”的成长却深深地浸进了你的时光。

时光，你好呀！