黑头、闭口问题反复出现怎么办？
黑头、闭口问题反复出现。
面对美食不能痛快享受，却在纠结长痘问题。
不敢素颜面对男神只因怕被嫌弃皮肤状态差、黑头难看。
这是因为我们只注重外部皮肤护理，却没有好好的从根本原因入手，调理身体，一味地懒惰，一味地补水祛痘是不可能拥有好肌肤的。
那我们该如何正确护理皮肤，如何调理身体，才能不被黑头和闭口所困扰呢。
01闭口黑头的形成
闭口和黑头其实是一种东西，他们统称为粉刺，是皮肤正常代谢脱落的角质细胞。
由于平时不正常的饮食、作息，使角质细胞脱落速度加快、脱落程度较大，角质细胞不能够及时运输到毛孔外，就被堵在毛孔中。
这些角质细胞遇见氧气，被氧化变黑，就形成我们常说的黑头，没有被氧化的就变成了闭口。
02如何治理闭口黑头不要熬夜
熬夜对闭口的影响是双重的，可能会导致皮肤新陈代谢慢，正常脱落的角质细胞没有脱落，还可能导致内分泌纷乱，雄激素升高，刺激油脂分泌旺盛，堵塞毛孔。
熬夜对我们身体的代谢系统等方面影响非常大，或许现在的你，对于熬夜没有感觉，但水果都是一点一点坏掉的，当我们感觉到身体的衰老时，就已经没有挽救的时间了。
想要一个紧致嫩滑的肌肤，不付出劳动怎么能行呢。
没有人可以随随便便逆生长，能够打破年龄枷锁的人，背后一定付出了诸多努力。
控制饮食，少吃高糖食物
这里所说的糖是指血糖，并不单单指甜食，还有诸多含有淀粉的食物，比如米饭、土豆等。
只是通常这类食物我们摄入较少，更多的是吃蛋糕、饮料等食品。
摄入高糖食物会促使胰岛素分泌或使其作用异常，间接促进了雄激素的分泌，从而刺激皮脂腺，分泌更多油脂，引起皮肤长痘。
想想平时自己的饮食，是不是觉得很不健康。
脸上长痘痘、黑头，就是身体在告诉你，身体代谢缓慢了，你要改善生活方式了。身体给你的反应是最真实的。
控制使用补水产品
不要被众多营销号洗脑，认为面膜敷的越多越好。
仔细看看你的脸，检查一下皮肤是否真的需要补水。其实很多补水保湿的产品中会添加“油脂”，保湿能力越强，油脂成分越高，皮肤代谢细胞能力越弱。
一味地敷面膜不仅仅会带给皮肤更多的油脂，还会让皮肤营养过剩，失去代谢能力，加速衰老。
如果你错误的使用一些皮肤不需要的面膜，还会促使皮肤细胞受损，免疫力下降，造成敏感肌。
面部肌肤很脆弱，需要我们好好的保护。
想要更好的改善皮肤，就要了解他的所需才行，就像儿时的我们，总是被父母强加一些他们的想法，那时的我们开心吗？听听皮肤内心的声音吧。
正确清洁皮肤
不要因为脸上油脂多，就使用清洁力度强的清洁用品。
正常新陈代谢产生的油脂能够很好的保护皮肤免受细菌、紫外线等的侵扰。
过度的清洁会刺激皮肤做出应激反应，分泌出更多的油脂，反而没有起到清洁的效果，还加剧了毛囊的堵塞。
洁面、去角质、深层清洁这些都要做，还要做的好，要选择温和的方式进行。
洁面最好使用富含氨基酸的洁面，清洁效果好，成分温和不伤肤。
去角质频率要根据自己的肤质进行选择。建议油性皮肤2周一次，中性皮肤3-4周一次，干性、敏感肌肤不建议进行。
深层清洁的面膜最好使用泥膜等涂敷式面膜，不要选择撕拉式的面膜。
虽然使用后可以看到很好的效果，但长期使用会造成毛孔粗大，敏感肌等问题。
次数也不可过于频繁哦。
从源头控制皮肤油脂产生
饮食上可以多吃鱼类、牛奶、花生、蔬菜、坚果等富含锌的食物，调整体内锌含量，从源头控制油脂的产生。
护肤品可使用富含烟酰胺的产品。
烟酰胺能够促进角质层脱落，从而加速皮脂到皮肤表面的转移。长期使用，可以使皮肤保持“低皮脂”的状态。
有的小伙伴可以使用烟酰胺+维A醇的组合，对皮肤控油产生1+1>2的效果。
烟酰胺属于维生素B族，维A醇属于维生素A的一种，他们通常被用在化妆品中，具有很好的抗衰老，去皱纹的功效。
不要在尝试众多方法，却依旧没有成效时，就失去对皮肤的信心，你只是还没有找到正确的方法，当你找到适合的方法后，一定会成为众人的女神。
所有人前的光鲜，背后都有不为人知的心酸和汗水，相信自己会成功，你就一定会成功。
别辜负美好年华，给自己一次机会，去追求更美、更好的皮肤吧。用自己拼来的一个可能，回敬所有人的不可能，我们都在努力，你不能掉队。
