在HPV面前可不要掉以轻心

四个月的时间，我的HPV转阴了，这段时间，我像是变了一个人，变得更好了。一开始我跟大多数姐妹一样，知道感染HPV之后心里那叫一个害怕，生怕自己哪天突然就完蛋了，满脑子都是不好的想法，心态的原因，那段时间差点去看心理医生，好在闺蜜的一句话把我敲醒了。她说我只是感染了一个低危的，不要这么担惊受怕，不是什么大问题，平时注意提高一下自身的免疫力就行。之后我就按照她的方法来做，这期间，我一点都不敢松懈对自己的要求，有过想要放弃的念头，但是我挺过来了！下面就分享下我的经验吧，同时也希望所有还没转阴的姐妹又可以尽快转阴，重获健康！居左居中换一张图删除(选填) 图片描述1.跑步、瑜伽、跳绳、健身操、是我选择的四种运动方式，每天两种，每种半个小时左右，多出汗，可以排除体内毒素。2.坚持早睡不熬夜，在感染HPV之后我养成了一个好习惯，那就是每晚10点30分，准时上床睡觉，为此我还专门订了一个闹钟来提醒自己，毕竟熬夜对免疫力的伤害比较大。3.尽可能减少使用公共卫生间的次数，使用之后一定要洗手，并且洗干净，确保卫生。在家里也要注意个人卫生，不要忽略了马桶，定期清洗很有必要，还有贴身穿的内裤，一天一洗是最基本的，晾晒的时候也要放在阳光下。4.补充营养辣椒一定要戒了，火锅串串我再也没吃过，水果和蔬菜成了我的最爱，每天都会吃点坚果，补充营养，闺蜜还给了我一些深海植物硒，帮助提高免疫力。转阴后就去接种了疫苗，想都没想，因为自己真的不想再感染了，同样也提醒大家，防患于未然还是很有必要的！

四个月的时间，我的HPV转阴了，这段时间，我像是变了一个人，变得更好了。一开始我跟大多数姐妹一样，知道感染HPV之后心里那叫一个害怕，生怕自己哪天突然就完蛋了，满脑子都是不好的想法，心态的原因，那段时间差点去看心理医生，好在闺蜜的一句话把我敲醒了。

她说我只是感染了一个低危的，不要这么担惊受怕，不是什么大问题，平时注意提高一下自身的免疫力就行。之后我就按照她的方法来做，这期间，我一点都不敢松懈对自己的要求，有过想要放弃的念头，但是我挺过来了！下面就分享下我的经验吧，同时也希望所有还没转阴的姐妹又可以尽快转阴，重获健康！

1.跑步、瑜伽、跳绳、健身操、是我选择的四种运动方式，每天两种，每种半个小时左右，多出汗，可以排除体内毒素。

2.坚持早睡不熬夜，在感染HPV之后我养成了一个好习惯，那就是每晚10点30分，准时上床睡觉，为此我还专门订了一个闹钟来提醒自己，毕竟熬夜对免疫力的伤害比较大。

3.尽可能减少使用公共卫生间的次数，使用之后一定要洗手，并且洗干净，确保卫生。在家里也要注意个人卫生，不要忽略了马桶，定期清洗很有必要，还有贴身穿的内裤，一天一洗是最基本的，晾晒的时候也要放在阳光下。

4.补充营养

辣椒一定要戒了，火锅串串我再也没吃过，水果和蔬菜成了我的最爱，每天都会吃点坚果，补充营养，闺蜜还给了我一些深海植物硒，帮助提高免疫力。

转阴后就去接种了疫苗，想都没想，因为自己真的不想再感染了，同样也提醒大家，防患于未然还是很有必要的！