放下挽回，能帮你最快挽回！挽回时如何精准抓住男人心

分手，肯定是因为不爱了，但是爱你之前，也是不爱你的，现在不爱你之前，也是爱你的。爱，可以不爱，不爱了，可以再爱，这都是正常的。即便爱你的时候，这个爱也是波动的，你吵他闹他的时候，他对你的爱就会降低。

男生是很容易烦的，他选择跟你分手，或许并不是因为你有多么差劲，也不是因为他有多么嫌弃你，只是因为这段关系无法给他提供好的恋爱体验，无法让他感到安全和舒适，他对当前两人的关系状态感到厌恶，所以不想再继续了。

我很喜欢这样一句话：爱不是大风刮来的，爱是在一个个不起眼的小细节里丰盈起来的，是在漫长的岁月里一点一点积累起来的恩和情。

感情如同事业，如同你养的宠物，需要我们认真对待，惨淡经营，不是一味索取或者一味享受的感情都是无法持久的，不健康的。

一、挽回之前学会“放下”

无论是想从失恋中走出来，还是挽回感情，都要学会放下，放什么？【需求感】

每天都有人跑来问我，江南老师，为什么知乎满屏的都是说分手挽回都要放下？可我放下了就意味着不喜欢了，那我还挽回什么？这不是很矛盾嘛？

当局者迷旁观者清，深陷其中的你自然是想不通的。

这里的放下不是说放弃，而是要你放下“需求感”——你对他的炽烈的需求感，炙热到让你辗转反侧，丧失正常理智，无法正常生活的需求感

那怎么放下？

想他的时候，你去健身到满头大汗转移注意力，泡个热水澡减轻压力和神经紧张精神焦虑。

想联系他的时候，关机一整夜等自己的这个欲望过去。

你所有对他的需求都可以这样转移出去，慢慢像戒掉毒瘾一样放下自己对他的需求感。

当你的需求感降低，理智增多，你就可以更好的把控局面，扭转你们的关系，而不是伤春悲秋，让你自己无法走出来。

反之：

你的需求感过高，你就会被泛滥的情绪和思念蒙蔽而变得冲动，说胡话，用死缠烂打的方式去挽回，思想行为脱离正常轨道，行事鲁莽偏激从而把事情搞砸，浪费大好的挽回机会。

因为：没有人能逃的过人性，除非不是人。

需求感就像火，失恋的你仿佛掉进冰窟窿，你需要火来给自己取暖，可是，火太旺，不仅烧着你自己，也会烧着别人。你想要成功挽回，你只有先把火通过其他的方式发泄，哪怕你憋着，先烧自己，也不能烧着他。

人性本贱：

不管你犯了多大的错或者是对方犯了多大的错，只要你够狠，不要表露任何的需求感，对方哪怕处于好奇都会来试探你。那么他的这些试探，都是反过来对你的某种需求了，你就成功的反吊到他胃口了。

反之：

如果你一直表现的非他不可，一幅离开他你就会死的模样。那么他一定不会动容。就像女孩子追求口红，家里已经有这个色号了便不会再想多要，而想去追求更多没有的色号。因为你的潜意识里已经是拥有的所以无所谓专柜这个色号会不会卖断货。那么同理啊，男人也会这样想，潜意识里也会觉得你其实并没有真正的离开他，所以他也不会去花时间担心你以后还会不会是他的。

当你的需求感过高，太主动往上凑，往往没有好下场，因为他不费吹灰之力就得到你了，并没有在你身上下多少成本，所以也不要妄想他会多珍惜你。

感情的本质是投资，无论是每天视奸他的生活或者调查他隐私也好，都是一种投资，在挽回初期，你们的关系是失衡的，所以，一定要减少对他的投资。

然而非常多人，都会去在意对方现在的举动。譬如现在对方的一个小动作，一个更换头像，一个朋友圈状态等等，一些以前过去会做的事情，或是会发生的事情，只是现在又出现了，很多人就会胡思乱想，觉得对方有新欢了，或者对方是想念自己了。

时间对所有人都是公平的，你在他身上每投入一秒，你的时间就少一秒，挽回的关键就是减少你对他的投资，引导他对你的投资，隐藏你的需求感，展现你精彩的生活，让他猜想你好奇你，都是一种引导投资。

所以说，挽回要懂得耍个小心机。为什么，说穿了就是你要故意让对方知道你没有他反而更快乐，也就是说，像是一个故意的手法。乱了手脚是一般要挽回的朋友们最大的错误。在我的经验里，只要能够把伤心，难过，痛苦收起来藏好，会比较有效。

那么我们反而表现出一般正常人的样子，该读书的就该读书，该工作的就该工作，好好的生活。目的是告诉对方，我没有你依然可以过得很好。 目的是什么，就是要让对方怀疑，猜测，好奇，进而想主动找我们了。且让对方产生疑惑，他的心里会想说，奇怪了，你怎么不难过了。

二、复联，分为两种：有联系方式和没有联系方式的。

有联系方式的话，需要注意：

1、不要一遇到什么事情就找他，即便他乐意效劳，他不是你的所有物，不独立什么都依赖别人的女人只会被嫌弃，你应该要有自己的生活，如果这个事情你不懂，他懂，找他的频率也要注意的，一般三四天联系一次，很多人总想着联系，这是不对的，哪怕他反应很好，可是这可能并不是你变得更好了，而是因为他同情你或者还在乎你，复合不是把自己和对方拉回到过去的感情里，而是重新开始，所以，稍稍改变一下说话方式是必要的，记住，联系改变不了什么，改变，才能改变什么；

2、如果他主动找你，先别激动，不要一惊一乍，淡定点，看他说什么，做什么，看清楚他要干什么，有时候他只是寂寞，未必真的想起你，别轻易被他的甜言蜜语欺骗了，所以，不要上杆子聊天，好像你活着就是为了等他发消息给你，哪怕他真心回头，你这样的态度也只会将你自己置于不利地位，不卑不亢，无所谓但又好的态度就是高价值，就是最吸引人最能荡漾人心的好态度；

3、女人喜欢养备胎，男人也需要备胎需要性，他也可能是在钓鱼，可能是耍心机，所以保持一个无所谓但友好的态度，不卑不亢，让你自己进可攻、退可守，如果他是真心，你可以就坡下驴，顺着他给你的台阶复合，而一旦发现他当你是备胎对象，请你马上注意自己的言行举止是否过于跪舔他；

4、感情中切忌牵扯进金钱，所以尽量不要有任何金钱纠葛，如果有，请好好利用；如果没有，请尽可能避免；

5、学会开玩笑式的调情，就像男人对女人那样，但要注意把握好分寸，否则变得轻浮（这点技巧不纯熟请勿使用）。

没有联系方式的话，主要是利用间接的同事朋友或者同学关系或朋友圈、QQ说说、微博等要展示自己高价值。

一般在离你们最后一次联系的时候，隔7天再联系，电话被拉黑，借用其他的号码联系，即便他反应很好，你也不要立即让他把你的微信电话从黑名单里放出来，一般情况下，如果他不反感你了，会主动放出来的。

之所以拉黑删除你，也是因为你的死缠烂打，围追堵截，这个时候，就千万不要再提感情了，也不要提过去，就像一个伤疤，如果你不断的去摸它，它就不可能好转。如果他提到过去你的纠缠，你可以开启自嘲模式：那个某某好傻啊，竟然做那样的事情，的确是幼稚。

当局者迷旁观者清，任何时候，都不要自作聪明和自以为是，兼听则明偏信则暗，请多听听其他人的判断：

1.“以我对他的了解他不会的”。你的了解会害死你的感情。

2.“我一直在等他，他怎么可以爱上其他人”。如果你分手后你对他没有留恋，那么当你找到更好的男人时，你希望你的前任这样埋怨你吗？

3.“我这么做他又看不到有什么意义”。没有意义不会那么叫你做的，爱情经营就是下一盘很大的棋，你的每一个行为就是为了最终可以挽回做准备的。

三、男女不一样

科学家通过对人类大脑的研究发现：

女性的语言、和情感中枢比男人更发达一些。幼儿园的女孩子说话都比男孩来得早，口齿爽利，表情丰富，跟老师家长的情感交流也暖暖的

但是对移动的物体的追踪，和空间的感觉，很多研究都表明还是男性更发达一些。

有句话说的挺有意思：男司机出事都是过于高估自己的空间和速度能力，装x失败。女司机出事都是因为精神紧张，瞬间大脑一片空白。

的确，男人更有空间感，对移动的物体比女性更加敏感。研究人员设计了一个移动的小线条，让小线条在各个方向上移动。男人发现小线条的人数比女性高四倍，平均速度高几乎两倍（by@姬敏）。

上图为女性的大脑，可以看到左右半球联系紧密，使得女性在分析和直觉上更优秀

上图为男性的大脑，可以看到前后联系紧密，尤其是掌控运动的小脑

这就是男生为什么喜欢各种球类运动，哪怕是打网络游戏和手机游戏，也是更倾向于选择射击和运动类游戏。

在远古时代，男人负责狩猎，那些喜欢花花草草的男人，注定是难以生存的，这样的男人出去打猎，不去观察动物的踪迹，而是去关心脚下身边的花花草草，注定是成为猛兽的狩猎对象，因此这种男人灭绝了，这样的基因灭绝了。而女人负责在家里带孩子，更多的是和人类交流分享，在生产力低下食物缺乏远古时代，女人需要其他女人的帮助才能抚养孩子生存。

狩猎的时候，男人需要安静，而同时，女人在家里交流，这就是为什么，男人话少，女人话多的原因。

动物是跑动的，运动的，能够敏锐察觉动物行踪的人类祖先，肯定会得到其他人的保护，因此更可能生存下来，我们都是善于狩猎的人类的后代。

男人的大脑对运动是充满激情的，扔飞镖对空间的精准定位，踢球能从刁钻的角度射门，倒车入库像戴手套一样严丝合缝，投篮能在空中停滞脱手进球，对男人来说都有生理上的喜悦。大脑得到了激发，快活快活，太快活了。

男生的语言中枢不发达，你试试把男人按在椅子上聊一个小时，男人大概率会感到非常困惑，甚至烦躁。你要是说起话来再弯弯绕，简直能把他活活闷死。

所以约男人喝下午茶大概不是好主意哦，正确方式应该是约他打网球，跑步，哪怕散步也好。我有几个爱踢球的朋友，都对一个会踢足球的女孩顶礼膜拜，言谈之间充满了爱慕，这个女生在朋友圈一发足球照他们就流露出大猪蹄子的表情。我想一定是这女孩跑动的身影极大地刺激了他们的大脑，忍不住眼睛追着人家跑。

无论如何，坐过山车，骑马、扔飞镖、攀岩、打网球都是好节目。做一些让他身体能动起来、让你自己的身体能动起来的活动。（by@姬敏）

四、挽回过程，也是一个机会给你像前任传达自己曾经过错的过程，一个表达诚意的过程。

改变自己是很难的，因为习惯难改，所谓江山易改禀性难移，改变就是一个折磨自己的过程，走出舒适区的过程， 不断的挑战自己的固有观念 ，人性里都有惰性，所以我们总是想去改变对方，这样比较省力，比如做一些自以为感动的事情诸如送礼送啪啪等他一夜等等强迫他重新爱你。

在最近大火的某个综艺节目里，钢琴家郎郎跟吉娜的相处，大家看到很多次吉娜在做事的时候，完全不搭理郎朗。当时微博上就有很多人骂吉娜，说她不顾郎朗，情商低。骂她的基本都是女的，很多女人认为凭啥不理郎朗。其实，吉娜这么做啥好是男人喜欢的。她只要做自己喜欢的事，无论是做饭，还是唱歌，都可以把其他人置身事外，一个人很嗨，每当这时候郎朗都会一个劲儿找借口和机会靠近吉娜想参与到她的事中。当时看到节目我就觉得吉娜这一点郎朗一定是很喜欢的，虽然表面看郎朗在看到吉娜不理他时会很郁闷，但男人就喜欢这个特质。

果然，在下一期节目，郎朗就提到了这个事，说他很喜欢吉娜做事很专注。吉娜这是一种自我，你可以不需要男人就有自己的事做，别人会觉得你不需要他，他在你这儿没有价值，他很郁闷，但他会越来越爱你。你什么都不需要做，只需要做一个轻松自在的你自己就行了。你的魅力已经在无形中散发。

因此，我们所说的改变，并不是让你变得多漂亮，身材变得多好，屁股变得多翘。而是，你的改变，最起码你得回到最初的状态，最初你们刚认识的状态。

譬如他追你的时候，你漂亮大方，善解人意。

而随着相处的时间越久，你在他面前变得越来越懒、越来越随意、越来越暴躁。那你此刻，请学着收敛脾气，重新捡起你的印象管理，越是身边亲近的人，越要学会尊重和表达。

总而言之，就是变成比当初更好的自己。该调整哪一方面，更具你的实际情况而定。最初你的状态能够吸引到他，那你回到那个状态，说不定也能重新吸引到他。

这就是我们所说的改变，我们不跟别人比，我们只跟自己比，只跟过去的自己比，最起码回到最初的状态，最初的自己。当然，比最初的状态更好，自然是极好的。

所以，你看，你这样去理解“改变”，就会发现也并没有那么难，也是可以做到的。

记住，想要起死回生的感情也需要你悉心经营，需要你没有怨言的付出 、诚意、 以及时间的积累，对方才能慢慢感受到你的诚意