虹妇幼科普 | 如何备孕聪明的“鼠宝宝”？
今年是鼠年
出生的宝宝被称为“鼠宝宝”
很多宝爸宝妈喜爱这个生肖
认为它是聪明伶俐
活泼可爱的象征
俗话说
不打无准备之仗
凡事预则立
要想生一个聪明、健康的“鼠宝宝”吗？
宝爸宝妈们
科学备孕可不要忘记哦！
也不要进入备孕误区哦~
科普贴
1、调节生活方式
备孕期间提倡地中海饮食，口味上尽量选择低盐少油，少吃辛辣刺激的食物，适当补充水分。同时，叶酸可以预防新生儿的神经管畸形等出生缺陷，男女双方应从孕前3个月开始补充叶酸，以降低自然流产发生率，促进胎儿生长。
2、规律作息
抽烟、喝酒、熬夜、久坐、压力大、亚健康状态、生病等等都有可能引起不孕不育。平时要注意健康、规律的生活习惯，适当多运动运动！
3、孕前检查不能少
备孕夫妻应在备孕前三个月做一次细致的孕前检查，通过孕前检查，了解双方的身体情况，一旦发现问题马上治疗，有“备”而来的宝贝更健康、聪明哦！
温馨提示：在做孕前检查前3～5天，饮食要清淡，检查前一晚10点后应禁食。女性在做孕前检查时要避开月经期。在检查期间要节制性生活3天。
4、调节心态
压力过大、精神紧张等都可能会影响受孕。怀宝宝，不仅仅要做好身体的各项准备，心理准备也同样重要。释放压力，让人心情放松，这样更容易怀孕哦。
在怀孕这件大事儿上
虹妇幼医院完全值得依赖
这里不仅有系统、完善的检测技术
还有专业医疗护理团队
助力于女性孕育健康宝宝
为母婴健康保驾护航
优生优育从来不是女方一个人的事
为了你们的孩子
准爸爸也要主动进行体检哟
